앉았다 일어나면 뱅뱅돌고 어지러운

[다이어트라]

다이어트 하는 분들 누웠거나 앉았다 일어나면 어지러우세요?
뱅뱅 돌고 어지러운데 절식하고 다이어트 하면서 생긴 증세네요
심하진 않은데 ;;
뭘 챙겨 먹어야 되나요.

[...]

살 좀 찌면 괜찮고요ㅜㅜ 아님 매번 벽잡고 비틀비틀해야해요.
저랑 중딩 딸아이가 같이 그랬는데 저는 한 이키로 살 찌니 괜찮아졌고 딸은 여전해요. 애들 아빠가 내과의사라 병원데려가서 온 몸 다 훑었는데 저혈압 빼고는 빈혈도 아니더군요.

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기립성 저혈압처럼 일어날때면 핑돌죠?
그럴때 머리를 가슴보다 낮춰주면 괜찮더라고요.
저는 집에서는 일어날때 늘 견상자세하고 일어납니다. 그러면 괜찮아요.

[안되용]

저혈당 증상 같은데,

다이어트할 때 절식하면 안되요.

당장 효과 있어도 금방 요요 와요.

바짝 마른 스펀지가 물을 싹 빨아들이듯이요.

소식이라도 영양 잘 챙기면서 다이어트 하세요.

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다욧으로 인한 저혈당,..

운동하다 갑자기 증상이 올 수 있으니
그때 사탕이나 초콜렛, 오렌지쥬스 드시고
한참 앉아있거나 누워있으세요.

글구 근본적으로 식단 다시 조정하시구요