하루한끼 잘먹는걸 저녁에 먹으면 살찔까요?

[..]

지금 아점으로 한끼 양껏 먹고픈거 잘먹고
저녁에 계란과 토마토 먹고 운동하는데
참 이스케쥴을 지키기가 어렵네요.
저녁약속도 있고
가끔 남편이 회사일로 힘들때 저녁때 함께
술잔 기울여주길 원할때도 있구요.
오늘도 저녁 잘 먹을일이 있는데
지금 공복에 운동마치고 집에 갈껀데
가서 허기를 면할정도만 대충먹고
오늘 저녁에 잘 먹고 자면
설마 그동안 이 노력이..그래봐야 몇일 안됐지만ㅡㅡㅋㅋ
도로아미타불 될까요???ㅜㅜ

[...]

하루 섭취할 칼로리 총량만 지키면 됩니다
몇시에 먹는가가 중요한 게 아니라요
하루에 먹는 전체 음식 칼로리!
저녁에 그렇게 하셔도 되요
대신 아침 점심은 최대한 가볍게 해서
전체 섭취 칼로리를 맞추세요

[Mm]

제가 딱 그래요
낮에는 일하느라 귀찮아서 아침부터 저녁전까지 한끼도 안먹어요 거의ㅡ
뭐 커피 한두잔 마시거나..
저녁에는 이것저것 많이 먹어요 남편 퇴근후 같이..
전 몇년째 이러고 있는데 살은 하나도 안쪘어요 그렇다고 빠지지도 않았어요 건강이야 나쁘겠죠 ㅠ
그리고 원글님은 뭐하루쯤이야 살안쪄요
몸무게가 일시적으로 늘수도 있죠 근데 그게 몸무게가 잠깐 늘었던거죠 다시 식단으로 돌아가면 몸무게 되찾아요

[괜찮아요]

결국 하루 섭취하는 총 칼로리 싸움이에요. 언제먹느냐는 중요하지 않더라구요. 저는 낮에 먹음 몸이 무겁고 불쾌해서 딱 허기 면할만큼만 한번정도 먹고 저녁때 배부르게 먹어요.

[ㅁㅁ]

아침 입맛없고 점심은 바빠서 대충
저녁에 술이랑 안주겸 해서 먹어요
운동 일주일에 2-3일 하고...살은 안쪄요

[로]

저는 아침 안먹고 점심도 과일 토마토 아메2잔 정도
먹고 저녁에 폭식 하거든요...
저녁에 맥주마시면서 족발 삼겹살등 배터지게 먹어요..
운동은 주5회...
1년간 몸무게 체지방 변화없었어요...
살빼는건 아니고 유지에요.. 먹기위한 운동 ㅎㅎ
30대 후반 55사이즈에요
아마 유지정도만 되실거에요^^