등산후 허리통증
작성일 : 2017-01-20 20:04:15
2270362
등산을 3일 계속 3~4시반씩 했어요. 등산의 재미를 알아가고 있는중입니다. 그런데 등산할때는 괜찮은데 끝나고 집에 오면 허리가 너무 아파서 신 벗기도 힘들고 앉거나 설때도 허리가 많이 불편해요. 너무 무리해서 일까요? 병원가봐야 할까요?
IP : 211.41.xxx.77
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...근육이
'17.1.20 8:07 PM
(118.221.xxx.144)
무리했나봐요
반신욕이나 뜨끈하게 찜질을 해주세요
2. 무리
'17.1.20 8:56 PM
(59.8.xxx.236)
운동이란게 처음엔 가볍게 시작해서 천천히 늘려 가야지 처음부터 무리하면 부상 당하기 쉽습니다...통증이 있을 정도면 무리 하셨어요...좀 쉬시고 통증이 가시면 천천히 조금씩 늘려가세요...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 643847 |
누가 제 번호로 자꾸 예약가능하냐고 연락이 와요 4 |
이상해요 |
2017/01/22 |
1,829 |
| 643846 |
[단독] '삼성-정유라 특혜' 보강수사 나선 특검..승마계 인사.. |
ㅇㅇ |
2017/01/22 |
753 |
| 643845 |
이규연 스폿라이트 노승일폭로 3 |
Jtbc |
2017/01/22 |
2,892 |
| 643844 |
아이피랑 글 저장하는 사이트링크좀 알려주시겠어요? 7 |
국정원18 |
2017/01/22 |
655 |
| 643843 |
더러움주의 비염인가요? 1 |
코 |
2017/01/22 |
668 |
| 643842 |
시누가 간섭하니 후폭풍이크네요 |
시누 |
2017/01/22 |
2,047 |
| 643841 |
집을 알아보고 있는데요, 집주인이 부동산 통해서 거래를 하고 싶.. 6 |
중개수수료 |
2017/01/22 |
2,306 |
| 643840 |
동서가 제 남편을 좋아했었다면, 이건 아닌거죠? 70 |
어제오늘내일.. |
2017/01/22 |
26,802 |
| 643839 |
뮤직홈 오케스트라 해지 |
Abc |
2017/01/22 |
2,638 |
| 643838 |
전 왜이렇게 살찌는 음식이 좋을까요 3 |
ddd |
2017/01/22 |
2,130 |
| 643837 |
50대 영양제,추천 해주세요 2 |
질문 |
2017/01/22 |
2,131 |
| 643836 |
임산부 장례식장 가지 말라는 이유가 먼가요? 15 |
바나나파이 |
2017/01/22 |
9,324 |
| 643835 |
반기문씨의 성향은 무엇인가. 7 |
정치 |
2017/01/22 |
971 |
| 643834 |
천주교신자분들께 질문있어요 2 |
종소리 |
2017/01/22 |
1,034 |
| 643833 |
안희정 지사와 망치부인 대담 생방송 보셔요^^ 8 |
소극장에서 |
2017/01/22 |
1,349 |
| 643832 |
한 신용카드로 두개만들어 쓸수도 있나요? 10 |
혹시 |
2017/01/22 |
2,050 |
| 643831 |
영어고수분만 5 |
영어 |
2017/01/22 |
1,304 |
| 643830 |
안종범은 왜,,,, 13 |
,, |
2017/01/22 |
3,660 |
| 643829 |
무대인사보니 조인성 10 |
더킹 |
2017/01/22 |
4,810 |
| 643828 |
남향 8층 해 잘드나요?? 7 |
맘량 |
2017/01/22 |
1,710 |
| 643827 |
나를 잘챙기고 내가우선이어야하는것과 이기적인것은 어떻게 구분하나.. 11 |
~~~~~ |
2017/01/22 |
3,067 |
| 643826 |
40대 되니까 ..먹는거에 비해 살 안찌는 분들이 정말 부럽네요.. 12 |
af |
2017/01/22 |
6,483 |
| 643825 |
소양인이라는데 피부에 양파가 해로운가요?? 3 |
소양인 |
2017/01/22 |
1,794 |
| 643824 |
공유 좋아하는데요 4 |
진짜 |
2017/01/22 |
2,879 |
| 643823 |
진짜 남편놈의 새끼 12 |
.. |
2017/01/22 |
9,153 |
