허리와 어깨가 아플 경우 잠 잘 때 자세 어찌해야 할지
작성일 : 2017-01-18 07:18:36
2268338
제가 원래 똑바로 누우면 허리가 아파서 옆으로 누워서 새우등처럼 하고 잤었는데 요즘 갑자기 옆으로 누우니까 어깨가 너무 불편하고 아픈거에요 ㅜㅜ 그렇다고 엎드려 자는것도 불편하고 .. 도저히 자세가 안나오네요..
IP : 75.135.xxx.0
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'17.1.18 10:26 AM
(198.91.xxx.108)
척추 스트레칭 하셔야되요 저도 님이랑 똑같은 증상이었는데
1-20분정도 스트레칭에도 통증 없어지더라구요
인터넷에 검색하시면 여러자세 나와요
2. ㅇㅇ
'17.1.18 1:44 PM
(125.179.xxx.157)
저도 그런데 저는 문틀에 부착하는 철봉으로 스트레칭해요.
그리고 좀 낮고 넓은 베개를 목밑이 아니라 어깨밑에서부터 베어보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
641558 |
층없는 단발웨이브했는데 기르려면 다듬으면서?아니면 안자르고? 3 |
ㄷㄷ |
2017/01/18 |
1,470 |
641557 |
생들기름 8개월 넘은거 먹어도 될까요 2 |
들 |
2017/01/18 |
1,374 |
641556 |
펌글/50대 이후 귀농 귀촌 계획 있으신 분들 읽어보세요 6 |
흠 |
2017/01/18 |
3,444 |
641555 |
요즘은 대학교에서 성적표를 집으로 부모님께 통지해 주지는 않나.. 10 |
.. |
2017/01/18 |
2,196 |
641554 |
올 추석연휴 패키지상품 너무 비싼데요 7 |
라떼 |
2017/01/18 |
2,796 |
641553 |
최태민때부터 순실까지..삥뜯은돈이 대략얼마일까요?? 4 |
ㄴㄷ |
2017/01/18 |
530 |
641552 |
녹두전할때 껍질 벗기는건가요? 10 |
ᆢ |
2017/01/18 |
1,165 |
641551 |
헐 미국대사의 마지막 일정이 3 |
ㅇㅇ |
2017/01/18 |
2,385 |
641550 |
남자요리교실이 있을까요? 4 |
남자요리교실.. |
2017/01/18 |
642 |
641549 |
작은 돈을 모아서 큰돈이 된 경험 있으신가요? 9 |
... |
2017/01/18 |
3,210 |
641548 |
제 전화번호를 제의사도 묻지않고 노출시키는거 위법이지요? 1 |
불쾌 |
2017/01/18 |
705 |
641547 |
[단독] 주원보아, 핑크빛 열애 '1살 연상연하 톱 커플' 탄생.. 10 |
.. |
2017/01/18 |
5,847 |
641546 |
새누리소속 A..강원도 지역구 누구? 5 |
..... |
2017/01/18 |
1,220 |
641545 |
한석규처럼 멋있는 목소리가 좋아요. 5 |
저는 |
2017/01/18 |
1,257 |
641544 |
댓글로 분란일으키지말고 |
댓글 |
2017/01/18 |
227 |
641543 |
왜이리 만사가 짜증날까요? 7 |
ㅠㅠ |
2017/01/18 |
1,889 |
641542 |
이재용.. 심사 받으러 일단 특검 왔네요 6 |
.... |
2017/01/18 |
1,183 |
641541 |
19살아들 취업했는데 직장생활고민 58 |
ㅇㅇ |
2017/01/18 |
6,534 |
641540 |
한숨 쉬는거 습관인가요? 11 |
yayy |
2017/01/18 |
4,245 |
641539 |
소세지 데치는 시간? 3 |
새옹 |
2017/01/18 |
14,807 |
641538 |
우리 나라도 대리모 임신이 가능할까요? 12 |
a궁금 |
2017/01/18 |
6,034 |
641537 |
구스다운패딩에서 냄새가... |
... |
2017/01/18 |
764 |
641536 |
나이먹어서 일하기 쉽지않아요 12 |
.. |
2017/01/18 |
3,710 |
641535 |
저하늘에 태양이 3 |
하루 |
2017/01/18 |
786 |
641534 |
나이트나 클럽에서 출수 있는 춤을 배우고 싶은데요 6 |
행복만을 위.. |
2017/01/18 |
1,212 |