등산하고 난후에

[도와주세요]

높은산은 아니었는데 계단이 거의 한 500개가 넘더라구요..

생각없이 오르고 이틀지났는데 종아리근육이 너무 아파서 계단이나..걷기가 너무 힘들어요

근육빨리 풀리게 하는 가장 좋은 방법이 과연 뭘까요

부탁드려요.

도와주세요

[그네꺼네]

멘소래x 같은 종류를 바르고 맛사지를 하면 풀릴겁니다 그런데 등산을 잘안하셨으면 1주일정도 지나야 편해지실겁니다

[....]

회사 야유회로 낮은 산 한번 타고
저도 일주일 정도 고생했어요
파스붙히고 바르고 해도 별짓을 다해도 일주일정도 고생했어요..ㅋ

[000]

폼롤러 같은거로 문지르세요

[..]

등산 당일날 통목욕?을 하시면 엄청 많이 풀리셨을텐데 아쉽네요

그리고 다시 살살 걸어주는게 근육을 제일 많이 풀어줘요

[감사합니당]

그러게말이에요 통목욕을할껄 샤워만으로는 풀어질 근육이 아니었나봐요ㅠ 맨♡래담과 롤러로한번 ㅋㅋ 감사합니다. 등산해봤지만 이런적첨이라서ㅠㅠ