아침식사로 오트밀 먹어보고 싶은데
포만감이 드나요?
어떤맛이에요?
어떻게 먹는건지
혹시 추천해줄 제품있으신지도 궁금합니다
농협가면 국산 귀리쌀 있는데
이거 현미보다 더 영양가치 있나요?
아침식사로 오트밀 먹어보고 싶은데
포만감이 드나요?
어떤맛이에요?
어떻게 먹는건지
혹시 추천해줄 제품있으신지도 궁금합니다
농협가면 국산 귀리쌀 있는데
이거 현미보다 더 영양가치 있나요?
종이에 물 말아먹는 맛이에요ㅜㅜ
전 맛있게 먹는데.. ㅎㅎㅎ
아몬드 밀크 만들어서 거기에 끓여보세요.
http://blog.naver.com/musoi99/220132921027
참고...
저는 시럽이나 견과류 안 넣고 소금만 살짝 뿌려 먹었어요.
아참.. 저는 오트밀도 갈아서 넣었어요.
ㅋㅋㅋ
곡물죽.. 딱히 간은 없고
죽처럼 먹는 오트밀은 낱알을 얇게 미어놓은 형태이구요 밥처럼 먹는거는 통곡물 또는 스틸컷이라고 잘라놓은거를 씁니다 이마트 시리얼칸에 눌린 오트밀 국산 있어요
물과우유 반반섞어 끓여드심되요 입맛에따라 소금만, 꿀 조금 저는 메이플시럽 넣어 먹어요 사과등 과일 잘게썰어 얹어 먹거나 견과류와 함께 여름에는 밤에 오트밀과 우유 섞어 통에담아 냉장고에 넣어두면 담날아침 시원하게 부드럽게 먹을수 있어요 든든하고 영양가도 쌀보다 나아요
미어놓은---밀어놓은
통밀을 납작하게 눌러놓은 것으로 된 것 중에 빠르게 되는 것은
그냥 뜨거운 물 붓고 한 오분 정도 걍 냅두면 먹기 좋게 부드럽게 되거든요.
딱 밥 다하고 물 부어 끓인 숭늉맛이에요. 다른 거 무첨가라서 심심 고소한 맛이죠 그냥
킥오트는 죽 같아요.날씨 쌀쌀할때 전자랜지 돌려서 견과류 얹어 먹으면 영양만점.
우유 부어서 먹으면 맛나던데
입맛이 다르겠죠
잡곡밥으로 귀리 첨가하면 고소해요
전 하루 1끼는 오트밀 먹어요~
물에 불린 귀리를
2.5배 분량의 물을 넣고 믹서에 갈아요~
그 담에 죽처럼 끓이는데요~
씨리얼처럼 우유에 타서 드시구
해바라기씨, 아몬드, 호두, 꿀 등을
뿌려서 먹으면 정말 꿀맛!
기호가 다르겠지만
저는 묽게 끊여 술술 넘어가게 먹습니다 ㄷㄷ
우유를 많이 타서먹는 게 신의 한 수랍니다
우유같은거 잘 못드시는 분은
한국식 죽처럼 드셔도 되요.
퀵 자 붙은 오트밀들은 납작한 모양인데
이걸 적량의 물을 넣고 전자렌지에 2~3분 돌리면
마치 흰쌀죽처럼 나오거든요.
여기에 기름뺀 참치캔, 계란, 다진야채 볶은것 , 버섯 등을 넣고 같이 돌리면 적당히 익어서 죽처럼 되어요.
여기에 참기름 약간과 간장 둘러서 먹으면 진짜 죽같아요.
한창 바쁠 때 이렇게 끼니 때운적많아요.
참 연두부 넣어도 맛있어요. 삶은 브로콜리 다진거랑 연두부.. 뭐 이런식으로 토핑 바꿔가면서요
시간좀 되시면 아예 냄비에 끓여드셔도 되고요..
저는 그냥 전자렌지 돌려서 많이 먹었는데
끓이면 야채 볶을 필요가 없으니 편허긴하죠.
다같이 넣고 젓다가 먹음 되어요.
시럽이나 소금첨가 않고도 먹을수 있어요
우유만 부어서 냄비에 팔팔 끓을때까지 뒀다가
살짝 저어서 뚜껑덮어서 잠깐 3-4분 놔두었다가 먹어요
아이 아침식사로도 많이 줘요
일반 빵보다 건강, 영양면에서 좋거든요
●●귀리 먹는법
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