아이가 갑자기 뚱뚱해졌어요.
키가 크면서 몸도 옆으로 벌어지는데 배가 엄청 나왔네요.
운동은 주2회에 뮤직복싱하고 있는데 혹시 집에서 할수 있는 운동 뭐가 좋을까요?
뱃살빼려면 어떤 운동을 시켜야 할까요?
아이가 갑자기 뚱뚱해졌어요.
키가 크면서 몸도 옆으로 벌어지는데 배가 엄청 나왔네요.
운동은 주2회에 뮤직복싱하고 있는데 혹시 집에서 할수 있는 운동 뭐가 좋을까요?
뱃살빼려면 어떤 운동을 시켜야 할까요?
딱히 뱃살만 빼긴 어렵고 식단조절하며 , 의사말이 저녁은 안먹어도 된대요
줄넘기, 자전거 타기 30분씩 해서 몇달만에 10키로 뺀 중학생 봤어요
유산소운동이 뱃살빼기에 젤 좋아요.
이소라도 뱃살빼려면 무조건 걸어라~이랬고..
저도 운동해보니 걷기운도과 달릴때 젤 잘 빠졌어요.
유산소만이 답입니다.
윗몸일으키기는 `복근`을 만드는 운동이지 뱃살을 빼서 홀쭉하게 만들어주는 운동은 아니거든요.
엄마가 먹는거 조절 해주고, 유산소 하게 도와주세요.
고단백 저탄수, 저지방.
집에서 간단히 하려면 줄넘기도 좋습니다. ^^
새천년 건강체조 틈틈히 시키세요.
자전거로 살 빼려면 매일 옆 도시에 다녀와야 돼요.
그것도 인이 배기면 하나도 안 힘들어서 안 빠짐.
근데 달리기는 초보나 고수나 비슷하게 빠지죠.
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