타바타 운동 하시는분 계신가요?
작성일 : 2016-08-05 19:25:25
2165933
3일 됐어요.
10분이내이고 집에서 하니 절대 안할수 없을거같아서
시작했어요.
몸도 개운하고 실제로 7분정도 하는데도 원체 운동을 안한 몸이라
근육통도 있네요.
시간이 짧아서 효과있을까 싶고
네이버 검색해봐도 운동후기보단 무슨 홍보하는데가 많아서
잘 모르겠네요.
30초 운동 20초 쉬는거 8세트 진행중인데
익숙해지고 습관 들면 더 늘릴생각이고요.
혹시 효과보신분좀 알려주세요...몸매는 좀 슬림해질까요?
전 근육이라곤 하나도 없는 온리 지방녀에요.
163 50키로 안되는데 엄청 무다리인 하체 비만녀고요.
(몸무게로는 얼마안나가는데 반바지입으면 헉 하는 몸매에요ㅠㅠ)
IP : 61.78.xxx.234
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1640056 |
박지윤 저 생활이면 소득이 얼마나 될까?? |
... |
02:49:15 |
169 |
| 1640055 |
갑상선 병원예약요 |
비정형세보 |
02:13:05 |
101 |
| 1640054 |
요즘 장사 잘 안된다고 푸념하고 다녔더니 1 |
ㅎㅎ |
01:54:08 |
728 |
| 1640053 |
언제 더웠나 싶게.. 3 |
000 |
01:42:28 |
644 |
| 1640052 |
일본 후쿠시마 원전 오염수 10차 방류 개시 4 |
원전오염수 |
01:33:05 |
247 |
| 1640051 |
사진전공 여러면으로 힘들겠지요? |
ㆍ |
01:32:49 |
134 |
| 1640050 |
이밤에 안입는옷 버리고왔어요 |
안입는옷 |
01:31:20 |
400 |
| 1640049 |
우지원 선수 얘기 좀 해도 될까요 7 |
글쓰기 |
01:23:59 |
1,720 |
| 1640048 |
하니 '두시예요'를 '무시해요'로 ? 11 |
국감 코미디.. |
01:13:43 |
975 |
| 1640047 |
한강작가님 제가 다 죄송하네요 7 |
..... |
01:13:37 |
1,175 |
| 1640046 |
분당 서현초 6학년 학폭, 가해자 시의원 자녀 3 |
.. |
01:12:11 |
1,065 |
| 1640045 |
90세 부모님 3 |
나이 |
01:06:17 |
849 |
| 1640044 |
머리 위 보름달 3 |
땡스 |
01:05:11 |
361 |
| 1640043 |
노벨상 수상자 한 강의 음악 플레이리스트 1 |
LKJH |
00:57:27 |
696 |
| 1640042 |
카톡 봤는데 한쪽이 제공한 거 같고.. 4 |
샤 |
00:47:42 |
1,346 |
| 1640041 |
나이드니 대소사가 두려워요 6 |
hh |
00:47:12 |
1,159 |
| 1640040 |
김건희 불기소 검사가 이재명 수사 검사네요 15 |
같은 사람들.. |
00:26:02 |
1,054 |
| 1640039 |
정년이에서 신예은 진짜 본인이 부르는 건가요? 5 |
와 |
00:20:49 |
1,529 |
| 1640038 |
70대 엄마랑 발리 vs 유럽 파리나 프라하 6박8일 7 |
로바니에미 |
00:17:55 |
730 |
| 1640037 |
친밀한 배신자에 제가 좋아하는배우 나오네요. |
남자경장요 |
00:12:55 |
624 |
| 1640036 |
차라리 송혜교처럼.. 29 |
샤 |
00:12:21 |
3,813 |
| 1640035 |
인스타 라이브방송 질문ㅠ 혹시 내 모습도 보이나요? 1 |
궁금 |
00:09:31 |
413 |
| 1640034 |
일본 장례문화 8 |
릴리 |
00:05:41 |
1,432 |
| 1640033 |
평생 친구할일 없을것 같은 인물이 자식이라면. 8 |
휴 미침 |
2024/10/17 |
2,087 |
| 1640032 |
패밀리링크 편법 아시는분 계신가요? 3 |
ㅇㅇㅇ |
2024/10/17 |
578 |
