식욕 좋으신분들.. 먹고 싶은거 참다보면 먹고싶어지지 않을수도 있나요??

[식욕]

제가 다이어트 항상 망하는 이유가 식탐때문인데요.

한번 먹고 싶은게 꽂히면 참을수가 없는게

내가 나를 아는데 결국은 먹을꺼 그냥 지금 먹자 하는 생각에 먹거든요?ㅠ

너무너무 먹고 싶은건 하루이틀? 사나흘? 참아봤지만

결국엔 주말을 못넘기고 먹게 되니깐요..

이게 한달?두달? 정도 참으면 먹고 싶은 마음이 없어진다면 그래도 꾹 참아보겠는데..

전 몇달이 지나도 안없어지더라구요..

아.. 어떻게 몇달이나 참았냐구요?

구하기가 쉽지 않았거든요ㅋㅋ

(비싼돈주면 가능은 했죠 물론)

암튼 그러다보니 치킨 피자 뭐 이렇게 쉽게 접할수 있는 음식들은

먹고 싶으면 며칠은 참을수 있겠는데

결국은 먹게 되던데..

전 아무리 아파도 식욕은 떨어지지 않고

심지여 체해서 먹을꺼 생각하면 속이 울렁거릴때도

체한 원인인 음식생각할때만 울렁거리는거구

그 와중에도 땡기는 음식이 있어서 먹고은게 떠올라요.. 체했는데도ㅠㅠ

암튼 입이 까끄러운건 평생 한번 느껴봤나 꿈이였나.. 기억도 안날정도 인데요..

저랑 비슷하신 분들중에

먹고 싶은거 참다보니까 그 메뉴는 먹고싶은 생각이 안들더라~ 하는 경험담 있으시면 들려주세요.

희망을 갖고 싶어요!!

[어쩌면]

화이트베어 효과처럼 먹으면 안된다고 생각히니
더 집착하게 되는거 아닐까요.
제 경우 티비에서 맛있는 음식을 보면 나도 먹어야지
했다가 채널을 돌리거나 화장실을 갔다오면
음식 생각이 리셋되는 것 같아서요.
그래도 건강하다는 증거니 위안삼으세요.
입맛 없는것도 괴로워서요 ㅠ

[...]

식이조절로 저울이 움직이려면 최소 2주가 걸려요 제 경우에는.. 완전 굶은 게 아니고 먹으니까요.
근데 그 바늘의 움직임을 실감하기 전이면 이거 먹으나 안 먹으나 똑같다는 생각이 들죠.
실제 체중이 줄고나면 식욕이 저는 조절가능하더라구요. 힘들게 뺐으니 유지하고자하는 욕구도 생기고요.

[저는]

저는 먹고싶은 걸 참는게 아니라 그거 먹을 계획을 짜면서 다이어트를 해요.
그러니까 제가 좋아하는 걸 다 적어놓고

월-피자 화-초밥 수-떡복이 목-브런치세트 등등 이렇게 적어놓고
그 전날 저녁을 굶으면 행복하더라구요.
아 내일이면 이거 먹는다. 자고 일어나서 라떼 한잔 마시고 일하다가 점심 때
내가 좋아하는 거 먹으면 그 사이 위가 줄어서 그렇게 많이 안먹더라구요

[때깔좋은구신]

제가 웬만한 음식 안 가리고 다 잘먹는데 다만 입이 짧아 많이는 못 먹는 편이에요.
과자 한 봉지 뜯어서 한번에 다 먹은 적 거의 없을 정도로 황성한 식욕과는 좀 먼 편인데
그럼에도 꼭꼭 먹고 싶었거나 하나에 꽃힌 음식은 진짜 싹싹 비워요 ㅎㅎㅎ

먹고 싶은데 참는 경우는 거의 혼자 먹기엔 헤비한 음식들이라
기회되면 먹으려고 리스트에 넣어두고 드디어 먹게 되면 내 양보다 많이 먹고 또 급체하고 ㅠㅠ

결론은,, 참으면 병 된다고. 먹고싶은데 참는다고 잊혀지는 음식은 없는 것 같아요 ㅜ
넘나 스트레스 잖아요. 다이어트도 좋지만 일주일에 한 번 정도는 먹고 싶었던 거 드시게 어떨지...
과식으로 이어지지 않게 그것만 조절하시면서요!!

[. . .]

저처럼 하세요
아이스크림에 꽂히면
날 잡아서하루종일 세끼를 먹습니다
그럼 그다음은집착이 사라지더군요
이렇게 몇년하다보면 식탐이 줄더군요

[스스로 공주]

입맛을 최고급으로 바꿔보세요.
난 소중하니께
품위떨어지게 암꺼나 어떻게 먹냐구..
.
이상 희망사항입니다.