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궁극의 골반 교정 운동 동영상 추천해주세요~

엉뚱탈출소원 조회수 : 3,808
작성일 : 2016-07-24 17:26:56
골반 비뚤고 하체뚱뚱에 부종 심한 1인입니다.
머리털나고 4*년 만에 골반교정운동의 중요성을 처음 들었을 때 무릎을 탁~ 쳤지만
작심삼일... 계속 하기가 정말 힘들어요.
요가 동작들도 집에서 하려니 한 번씩 겨우겨우 해보고 끝.
82에서 배운 책상에 발 올리고 교정하는 동작도 하루 하고 끝. 
그나마 좀 따라하는 게 동영상 보면서 하는 건데...
골반교정체조만 세트로 쫙 모아놓은 동영상 같은 건 없을까요?
30분이든 한 시간이든 아무 생각없이 그 동영상 하나만 딱 보고 따라하면 되는 그런 건 없을까요~~
운동하기 싫어 핑계 겸 쓰는 문의글이라는 건 안비밀입니다-_-ㅋ
IP : 211.108.xxx.216
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. //
    '16.7.24 5:41 PM (125.132.xxx.70)

    http://blog.naver.com/cb0770/220701596729

  • 2. 원글
    '16.7.24 6:04 PM (211.108.xxx.216)

    감사합니다! 짧지만 핵심 동작들이 물흐르듯 술술 연결되어 있어서
    힘든 줄 모르고 따라하고 다 하니까 개운해요~
    원출처 동영상 유튜브에서 찾아보고 시리즈로 다른 동영상들도 구경하고 있어요ㅎㅎㅎ 다시 한번 감사드려요!

  • 3. ㅁㅁㅁ
    '16.7.24 6:41 PM (112.187.xxx.82)

    골반교정운동...저도 필요한데. 감사해요.

  • 4. 좋은날오길
    '16.7.24 7:00 PM (183.96.xxx.241)

    어흑 ... 보는 거랑 달리 따라 하기 힘드네요 ㅠ

  • 5. 골반
    '16.7.24 8:02 PM (222.233.xxx.9)

    교정운동
    저도 따라 해볼게요
    감사해요~~

  • 6. ...
    '16.7.24 9:17 PM (220.122.xxx.182)

    저도 열심히 따라해볼께요....^^

  • 7. 오~~
    '16.7.24 11:00 PM (58.143.xxx.92)

    고맙습니다

  • 8. 카라
    '16.7.25 11:48 AM (125.130.xxx.15)

    고맙습니다. ^^

  • 9. ..
    '16.7.25 4:46 PM (221.149.xxx.208)

    골반 교정 운동~

  • 10. 골반교정
    '17.5.27 3:02 PM (116.39.xxx.236)

    골반교정운동 동영상 저장합니다. 감사합니다.

  • 11. 범버복탱
    '17.5.28 10:47 AM (14.46.xxx.98)

    골반교정 감사해요

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