아파트 헬스장서 런닝만 하고와도 살빠질까요?
작성일 : 2016-05-25 09:46:04
2126050
살이 3키로 쪄서 어제 첨으로 아파트 헬스장에서
런닝머신이랑 자전거 타고
아는 엄마가 근력운동해야 효과있다고해서
하고 왔는데 다리가 후덜거려요
헬스 예전에 했어도 그냥 런닝머신만 뛰고
별거 한거 없는데
그래도 집에 퍼져있는거보다 헬스장가서 걷기만 하고와도
살빠질까요?
IP : 119.201.xxx.161
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 관건은
'16.5.25 9:50 AM
(61.36.xxx.130)
운동하고 난 후 허기져도 먹지 않는다.... 입니다.
그래야 살이 빠지더라구요 ㅜㅜ
2. 그럼요
'16.5.25 9:50 AM
(112.217.xxx.235)
뭐라도 하세요.
안하는것 보다 나아요.
헬스장 가서 걷고, 자전거 타고..
꾸준히 하다보면 체력도 좋아질꺼에요.
- 뭐라도 하자, 안하는것 보다 낫다.
이런 마인드로 어서 가세요!!! ^^
3. 무리
'16.5.25 11:07 AM
(221.164.xxx.212)
근력운동기구도 트레이너한테 제대로 배우고 하셔야 해요.
근력운동이랑 유산소 운동 같이 해주시면 더 좋구요.
오늘은 근력위주로 내일은 유산소 운동 이렇게 하셔도 되구요.
그런데 헬스 해도 먹는 양 줄이지 않으면 살은 안빠져요
첫댓글님처럼 허기져도 막 먹지않는다~
힘들지만 이렇게 하셔야 빠집니다.
4. 당연하죠
'16.5.25 11:10 AM
(112.223.xxx.205)
뭐라도 하세요 2222
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
561056 |
jtbc 클로징 음악에서 뿜었네요. 9 |
크크 |
2016/05/26 |
4,406 |
561055 |
적격증빙 과소수취에 대해 아시는분 계신가요? 3 |
세금 |
2016/05/26 |
679 |
561054 |
주요 언론들은 침묵하는 이야기 2 |
ㅎㅎ |
2016/05/26 |
1,303 |
561053 |
검찰, 조영남 사기죄 입증…소환 조사 임박 |
.. |
2016/05/26 |
1,065 |
561052 |
파데나 컨실러 바르세요? 1 |
화장 |
2016/05/26 |
969 |
561051 |
매일 4시간씩 일하면 피곤할까요? 16 |
ㅇㅇ |
2016/05/26 |
4,527 |
561050 |
필라테스 요가옷 몇벌이나 가시고 계세요? 7 |
work o.. |
2016/05/26 |
3,685 |
561049 |
오피스에서 정수기 물값 어떻게 하죠? (공동운영비 각자부담) 9 |
회계 |
2016/05/26 |
989 |
561048 |
완두콩 사고싶은데요 6 |
아기사자 |
2016/05/26 |
976 |
561047 |
진중권을 보며 트럼프를 떠올리다. 1 |
레이 오 |
2016/05/26 |
827 |
561046 |
G7 이 나라들 맞나요? 3 |
. |
2016/05/26 |
883 |
561045 |
맹인 안내견,,,짠 했어요 48 |
ㅗㅗㅗ |
2016/05/26 |
8,401 |
561044 |
장아찌질문이요 2 |
... |
2016/05/26 |
684 |
561043 |
세월호772일) 미수습자님들이 꼭 가족분들과 만나게되시기를. ... 7 |
bluebe.. |
2016/05/26 |
366 |
561042 |
드디어 가스건조기 질렀어요~~! 6 |
행복행복 |
2016/05/26 |
2,245 |
561041 |
예쁜 원피스 살수있는 쇼핑몰 추천 부탁드려요! 2 |
조아 |
2016/05/26 |
2,011 |
561040 |
싸우기만하면 카드 정지하는 남(편) 65 |
웬수 |
2016/05/26 |
15,900 |
561039 |
아이들과 잘 어울리지 못하고 다른 아이들 키워보신 분 조언 부탁.. 6 |
@@ |
2016/05/26 |
1,646 |
561038 |
혹시 제가 겪은 라디오 생방송 실수담 들으셨던분~ 93년도쯤이네.. 8 |
실수 |
2016/05/26 |
2,643 |
561037 |
직장내 인간관계... 3 |
.. |
2016/05/26 |
1,987 |
561036 |
. 14 |
... |
2016/05/26 |
5,419 |
561035 |
상대한테 애착이나 호의표현안하면 공격당하나요? 15 |
괴로워 |
2016/05/26 |
2,697 |
561034 |
에어컨 켜셨어요? 5 |
... |
2016/05/26 |
1,356 |
561033 |
가습기 살균제 이후 의심병 생겼어요 9 |
..... |
2016/05/26 |
1,344 |
561032 |
요즘 서양 남자들, 수염기르는게 유행인가요? 8 |
000 |
2016/05/26 |
1,806 |