제가 테니스엘보가 있은지 거의 10년이 넘었어요. 타자를 많이 치다 보니
생긴건데, 이게 통증이 심하지는 않고 그저 기분 나쁜 정도로 있다가 일을 많이 하면
좀 더 통증이 있곤 해서 팔 스트레칭을 날마다 50번 정도 하라기에 열심히 했네요.
그럼에도 그 다음 날 스트레칭 안하면 더 심해지고 해서 늘 조심하는 편이었어요.
그러다 관절이 나빠져서 할 수 없이 수영을 시작했는데, 시작하고 며칠 후 부터
아예 통증이 없어지고 불편함이 사라졌어요. 허리 디스크도 있는데 허리 불편함도
싹 없어지고 암튼 수영이 관절의 모든 통증이나 불편함을 해소하는데 탁월한거 같아요.
혹시나 테니스엘보로 고생하시거나, 허리디스크, 각종 관절이 않좋으시면
귀찮으시더라도 수영 꼭 해보시길 권해요. 저도 신기해서 글로 올려 보네요.
다들 꽃들로 가득찬 이 봄날 즐거운 하루 되세요.
수영하다 엘보와서 고생많이했어요
안되는접영 되게하려고 죽어라 연습하다가 엘보와서 몇년고생했네요
허리나 관절 땜에 수영하시는 분들은 대부분 자유영과 배영만 해요.
평영이나 접영은 허리에 무리를 주니까 하지 말라고 하더라구요.
그래서 저도 자유영과 배영만 하고 있네요.
제 경험으로도 접영은 허리가 아프더군요~ 20년전에 코치에게 개인레슨 받았는데...20년을 안하니 이제 호흡도 안돼요~
자유형 배영하니 허리 통증없어지더군요.. 올해 다시 수영해 볼까 해요
수영오래하다보면 자유영과배영만으로는 운동이안되잖아요
재미도 없구요
제가 수영10년했는데 엘보랑 무릎관절로 자유영 배영만 돌다가 재미없어서 헬스로 간케이스네요
원글님은 엘보에 수영이 좋다는 경험을 알려 드리는 것인데
윗님은 나는 나는 나는...
아이고..
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