배근육이 없어서 배가 늘어졌을 때

[어떤운동]

배만 임신7개월이라 위하수인지 의심을 해왔습니다.

그런데, 배근육이 없어서라고,

어릴 때부터 편하게 배를 내밀고

바로 서있지 않아서

배근육이 거의 없는 게 원인일 거라는 의견을 들었습니다.

운동치이고 힘든 운동하는 거 별로 안좋아했어요..

걷기나 실내자전거 타기 정도 해왔네요.

좀 쉽게 할 수 있는 배근육 강화 운동이 저같은 경우는 어떤 걸까요?

바로 서있기,

배에 힘주기가 해당될까요?

[...]

문제는 복근 강화 운동치고 쉬운게 없다는...

[늘]

늘 배에 힘을 주고 숨을 참듯 의식적으로 당기고 있으면 근육 단련이 조금 되더라구요. 그래도 운동만한 건 없게ㅈㅕ

[네]

저도 모르게 부르는줄알고 클릭했어요
애둘낳은 흔적이라고 우겨요
청바지에 널어입는게 제뱃살의 역활입니다ㅠ

[운동해야죠]

자세도 중요하구요

늘 배에 긴장한듯한 자세 중요해요