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운동하면서 보충제 드시는 분께 질문합니다.

rmsdbr 조회수 : 826
작성일 : 2015-10-05 14:10:25

이번에 운동시작하는데

근육량이 너무 부족해서 단백질 보충제라도 먹어볼까 하는데요

이게 어떤 보충제는 부작용이 있다는 말을 들어서요.

혹시 먹어보니 괜찮더라 하는 제품있으면 좀 알려주세요

미리 감사합니다.

IP : 61.78.xxx.69
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '15.10.5 2:12 PM (220.72.xxx.167)

    보충제 말고 그냥 식사때마다 고기 한토막, 생선 한토막 정도만 더 드시면 충분합니다.
    보통 사람은 보충제까지 먹을 필요 없습니다.

  • 2. ㅇㅇ
    '15.10.5 2:50 PM (165.225.xxx.85)

    저 PT받으며 근력운동 열심히 하는 사람인데 굳이 보충제 안 드셔도 되요
    저는 닭가슴살 한팩 있는 과일 아무거나 하나 운동 끝나고 먹어요.

  • 3. ....
    '15.10.5 2:53 PM (211.172.xxx.248)

    기름기없는 살코기 많이 드세요. 그게 허기도 안져요.
    혹시 살 찌우려고 운동하는거면 보충제 드시구요.

  • 4. 음음음
    '15.10.5 3:04 PM (59.15.xxx.50)

    대회 나가실 것 아니면 드시지 마세요.

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