키 174
몸무게 53kg
그동안은 몸에 관심이 없더니
요즘 살이 찌고싶어하네요
담배 끊었고 현재 식도염이있어 위장약 먹고있어요
살찌우는 방법 공유 부탁드려요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
성인 남자 살찌는 방법 좀 알려주세요^^
마른남자 조회수 : 1,122
작성일 : 2015-09-15 21:00:25
IP : 121.55.xxx.137
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'15.9.15 9:47 PM (220.71.xxx.206)튀김 . 케잌 .쌀밥 .과자 .피자. 치킨.
그중에 빵 하고 튀김 종류가 빨리 찌는듯해요2. cc
'15.9.15 11:20 PM (118.220.xxx.31)저희신랑 175cm 57kg이었어요. 지금은 69-70kg 왔다갔다해요
세끼 이상으로 먹고 헬스하고 프로틴먹으며 근육을 키우니 몸무게가 늘더라고요
아침먹고 과일 먹고 출근해서 점심 도시락먹고 퇴근해서 빵이나 과일 간식으로 먹고 저녁먹고 운동하고와서 프로틴먹고 달걀이나 고구마 라면 등등 야식먹고 자요
이렇게 찌우는데 2년 넘게 걸렸네요.. 몸무게 는것도 좋지만 체력이 좋아진듯해요..3. ^^
'15.9.16 12:33 AM (39.116.xxx.39)저희신랑은 183에 56
피티받고 하루8끼먹고 목까지차오르도록먹어서 66-67달성
피티힘들다고 하기싫다해서
잣죽, 흑염소, 핫초코등 다양하게 간식먹여요.
출근때 간식도시락으로 과일&유부초밥 또는 김밥 꼭 챙겨보네요
아침에 입맛없어서 안먹을까봐 죽이나 쉽게 넘어가는 종류로 챙겨주고
여튼 끊임없이 먹이고 재우고 먹이고 재우고
오늘보니 69.5
대망의 70이 눈앞이네요.
꼭 성공하세요~~^^4. ^^^^
'15.9.16 9:46 AM (123.109.xxx.105)삐콤씨를 먹이세요 .
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 482696 | 길고양이 항생제는 어디서 구해야 하나요 13 | 급해서 질문.. | 2015/09/15 | 5,062 |
| 482695 | 남아 한복 2 | 방글방글 | 2015/09/15 | 778 |
| 482694 | 성인 남자 살찌는 방법 좀 알려주세요^^ 4 | 마른남자 | 2015/09/15 | 1,122 |
| 482693 | 나의 과거연애 알고 있는 남자랑 연애.. 5 | .. | 2015/09/15 | 2,512 |
| 482692 | 언제들 폐경 되셨는지 공유해 보아요 56 | 폐경 | 2015/09/15 | 28,526 |
| 482691 | 지방소득세 내라고 왔는데요~ 2 | 감사 | 2015/09/15 | 1,870 |
| 482690 | 고모의 아들 결혼식 가야하나요?? 28 | 11층새댁 | 2015/09/15 | 8,530 |
| 482689 | 삭제된 워드파일 복구 쉬울까요? 1 | ;;;;;;.. | 2015/09/15 | 1,023 |
| 482688 | 오십대 이후의 삶은 어떤가요 21 | 금나귀 | 2015/09/15 | 7,673 |
| 482687 | 강아지 산책시 무조건 입마개 법 안되나요? 20 | 아아아아 | 2015/09/15 | 4,242 |
| 482686 | 디올 립스틱 쇼킹핑크 기억 나시는분 1 | 치즈생쥐 | 2015/09/15 | 891 |
| 482685 | 마누카꿀 위염증상 있을때만 먹나요?아님 | 예방차원에서.. | 2015/09/15 | 2,352 |
| 482684 | 90년대는 잡지모델이 스타 등용문이였네요 7 | .. | 2015/09/15 | 2,766 |
| 482683 | 자소서 쓸 때요 | 급질 | 2015/09/15 | 903 |
| 482682 | 고딩때 은따경험 이후 성격이 변했어요 3 | 상처회복 | 2015/09/15 | 2,434 |
| 482681 | 차홍 대단한 사람 같아요~ 14 | ... | 2015/09/15 | 16,627 |
| 482680 | [급질] 소주 반병 마시고 주차장에서 차 옮기는 것도 음주운전이.. 4 | 급질 | 2015/09/15 | 1,354 |
| 482679 | 찌든때 빼는 비누 | 코스트코 | 2015/09/15 | 1,090 |
| 482678 | 싱글 이불솜(폴리) 15만원이 보통인가요? 5 | 질문 | 2015/09/15 | 1,938 |
| 482677 | 턱밑에 여드름이 자꾸 나네요 4 | 고민 | 2015/09/15 | 2,473 |
| 482676 | 노트북구매ㅡ했어요.ㅡ근데..운영체제 7 | 노트북..구.. | 2015/09/15 | 1,470 |
| 482675 | (길냥이 도움 좀) 누가 버린듯해요. 2 | 아휴 마음이.. | 2015/09/15 | 1,113 |
| 482674 | 돼, 되의 맞춤법이요 26 | 무화과 | 2015/09/15 | 8,116 |
| 482673 | 몬테소리 토틀 피카소 VS 아이차일드 애플 49 | 전집 | 2015/09/15 | 2,026 |
| 482672 | 홈쇼핑ㅡ 홍진경 더 김치 6 | 김치조아 | 2015/09/15 | 3,059 |