82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

식욕 억제를 위한 방법 좀 알려주세요 ㅜ

모든것이맛나다 조회수 : 3,075
작성일 : 2015-07-28 16:16:40
운동은 하고 있어요...매일..

근데 식욕조절이 너무 안되네요..
일단 저는 아침부터 배가 고파요..
공복에 남편이랑 운동나갔다 중간에 배고프다고 돌아오기도 합니다. 밥먹고 나가야겠다고..쓰러질것 같다고...쓰러지긴 개뿔요.ㅜ

빵은 안좋아하는데 그냥 밥과 김치 멸치볶음... 나물 뭐 이런 한식밥상 너무 좋아해요...
물도 많이 마시는데...과자도 좋아하고 무엇보다 요새 션~~~한
맥주...너무 맛있어요..
저녁안먹고 맥주 마시라면 맥주 먹을것 같아요..
이때 포테이토칩이나 후렌치후라이 하나 쥐어주면 세상 바랄게 없는...저질 입맛.

밥대신 두부.. 오이를 먹고 이런거 해봤는데 하루를 못넘기네요..
그냥 식욕자체를 억누르는 마인드 컨트롤같은거 없을까요..?
배고픈걸 너무 못참아요...
IP : 115.139.xxx.86
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 유후
    '15.7.28 4:37 PM (183.103.xxx.238)

    안좋은 방법이긴 하지만 블랙커피 아주 진하게. 타서 계속 마심 식욕 떨어져요 독하게 빼려면 카페인 들어간 다이어트약은 어떨까요 리포6 같은 거요

  • 2. ...
    '15.7.28 4:37 PM (119.197.xxx.61)

    허기가 지면 폭식하게 돼요
    답은 허기지지 않게 하는거예요
    중간중간 야채스틱이나 단호박 삶은거 바나나 등등 조금씩 드세요
    허기져서 폭식하지 않도록
    물이든 밥이든 한꺼번에 많이 먹어서 위늘리지 말구요
    소식해 버릇하시면 한 2주만 지나면 밥한공기 배불러서 못먹어요
    그때부터는 골고루 고기 야채 안가리고 드시면 됩니다
    영양소 두루갖춰서 골고루 양은 조금만 그리고 중간 중간 간식

  • 3. 치솔
    '15.7.28 4:40 PM (119.203.xxx.233)

    이를 닦으세요.

  • 4. 님의 경우
    '15.7.28 4:41 PM (125.177.xxx.191)

    아침부터 배가 고프고 한식이입맛인 분은 딱 좋은 방법이 하나 있어요.
    입맛이 한번 딱 떨어지면 밥맛도 떨어지고 식욕떨어지거든요.

    딱 하루만 아침 굶으시고 점심도 굶어보세요. 그 미칠듯한 공복과 식탐이 고점에서 한번 껶여주면 신기하게 배는 고픈데 입맛이 떨어지면서 밥맛도 떨어져요.

    이건 제가 경험해서 얻은 노하우인데 아침부터 너무 바빠서 어쩔 수 없이 아침 굶고 점심 때 놓치면 오히려 암것도 먹기 싫어지면서 그게 오래 갈때는 한달이상도 가요

    이 방법이 빵 과자 탄수 화물 중독자에게는 비추구요.

  • 5. 딜라이라
    '15.7.28 5:15 PM (110.70.xxx.117)

    당근 드세요.날 것으로요.식탐 사라져요.

  • 6. 원글
    '15.7.28 5:17 PM (115.139.xxx.86)

    좋은 댓글들 감사합니다... 하나씩 해볼께요...
    제가 잘 맞는것이 있길 바라며.. ㅜ

  • 7. ..
    '15.7.28 5:17 PM (165.225.xxx.85)

    저는 배고프다 뭐 먹고 싶다 이런 생각을 아예 안 해요.
    그동안 많이 먹었었잖아
    해먹기도 사먹기도 귀찮아..
    이런 생각이 더 들지.

    맥주는 동감.. ^^
    저는 안주 안 먹고 맥주 대신 탄산수로 대신합니다.
    맥주는 일주일에 딱 하루 무제한 양껏 마시고
    안주는 안 먹어요..

  • 8. ...
    '15.7.28 6:00 PM (125.180.xxx.22)

    단백질을 좀 넉넉히 드셔보세요. 드시는거 보니 칼로리는 많이 섭취하는데 뭔가 허하고 공복감 느껴질 음식들인데 하루에 한번이라도 고기나 닭가슴살등으로요.
    저같은 경우는 공복감 느껴질때 삶은계란하고 블랙커피 마셔도 괜찮더군요.

  • 9. 오
    '15.7.28 6:05 PM (115.139.xxx.86)

    삶은 계란과커피도 좋네요..
    관건인 맥주가 탄산수로 대체 될까요..? 함 해보겠습니당 감사

    여름이라 입맛떨어진다..
    여름이라 살빠진다.. 이런분 제일 부러워요

    여름이라 어디 못나가겠어요...ㅜ

  • 10.
    '15.7.28 6:18 PM (124.5.xxx.154)

    너무 사람의 의지에 의지하지말고. . . .스트레스 많이 받아도 안좋아요. 보조제 드셔보세요. 그런 식품으로 유명한 제약회사제품. 식약처 1등급인 &&다이어트보조제 먹어보세요. 식물껍질 추출물 성분 등 그닥 나쁘다고 생각하지 않습니다. 가격도 몇 천원대로 착하고. . .식욕억제성분 분명히 있네요.

  • 11. 제동생이랑
    '15.7.28 6:24 PM (211.208.xxx.168) - 삭제된댓글

    식습관 비슷하세요. 한식 나물 기본반찬 엄청 좋아하고
    물도 많이 먹고 대신 간식은 안먹거등요
    근데 진짜 살 마니쪄요...한식,나물 이런거 살 많이쪄요.
    맥주는 그냥 마시는 빵이라고 생각하세요. 안주없이먹으면 살안찐다 개뿔..뻥이에요
    오히려 잡곡빵 한조각,딸기잼 조금 이게 살 덜쩌요 배도 안나오구요.
    아침운동전에 사과반쪽,블랙커피 드셔보세요..

  • 12. ...
    '15.7.28 7:20 PM (203.234.xxx.239)

    그 다이어트보조제 이름이 뭔지 완전 궁금합니다.
    저의 경우 격한 운동이 식욕을 떨어뜨렸습니다.
    저도 원글님과 같은 식성이에요.
    그리고 뭐가 먹고 싶을 땐 맨김 구워서 간식으로 먹었구요.
    맥주는 보리차를 아주아주 진하게 끓여서 탄산수에 타 드세요.
    이건 맥주다 이렇게 스스로에게 사기를 치시는 겁니다.
    물론 맛은 맥주에 비할 바가 아니지만 색깔은 맥주입니다.

  • 13. 아으...
    '15.7.28 7:25 PM (115.139.xxx.86)

    맥주다아.~~~
    ㅜ

    슬슬 저녁때가 되니 울고싶군요..
    오늘 너무 진빠지게 덥고 너무 갈증나지않나요? ㅋㅋㅋ

  • 14. 요즘
    '15.7.28 7:26 PM (125.177.xxx.46)

    500cc짜리 텀블러에 정수기 물 받아서 열심히 마시고 있어요.
    아침 공복에 1잔 혹은 2잔 마시고 수시로 물을 마셔요. 그러다 보면 커피나 차 마시고 싶은 생각이 없어지고
    군것질도 덜 하게 되구요.
    이렇게 마시다 보니 2리터 3리터는 거뜬히 마시게 되네요.
    물 마셔 보세요~ 저녁 식사도 덜 하게 되요. 얼마전 까지 저도 맥주 즐겼는데 맥주 생각도 안나요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
475124 전학시킬때 집앞 학교만 되는지요 1 초등전학 2015/08/21 673
475123 정수기 추천좀요. 작은거? 7 자리차지 2015/08/21 1,487
475122 . 2 컴 초보질문.. 2015/08/21 475
475121 하루종일 냉장고 털고 청소했더니.. 26 버겁다. 2015/08/21 6,380
475120 연기금은 왜 꼭 최고가일때 매입하나요? 3 주식잘아시는.. 2015/08/21 1,011
475119 방학내내 애들이랑 밥사먹은돈 2 ㅂㅂㅂ 2015/08/21 1,789
475118 어셈블리 재미있네요... 7 ^^ 2015/08/21 1,106
475117 작업 현장을 영어로 뭐라하면 좋을까요? 5 영어질문 2015/08/21 10,502
475116 그럼 지금 남초사이트는 분위기어떤거에요? 13 가입안해서 2015/08/21 4,546
475115 최지우가 꽃할배에서 들엇던 만다리나오리 가방요 3 가방추천좀 2015/08/21 2,395
475114 치아가 썩은 거 까지는 아니고, .. 2015/08/21 519
475113 장 후반으로 가니 막 내래 꽂네요. 10 주식 2015/08/21 2,997
475112 학원의 자소서 장사 5 수험맘 2015/08/21 2,257
475111 열무 물김치 담그려는데 4 올리고당 2015/08/21 1,022
475110 한명숙 같은 비리 정치인들이 개혁을 떠드는 현실이 야권의 재앙상.. 14 변해갑니다... 2015/08/21 1,366
475109 수제비할 때 전분기 없애는 법 6 처음처럼 2015/08/21 1,544
475108 밑에 사주 연예인 해보세요 ㅋㅋ 15 ㅇ 2015/08/21 6,959
475107 40대중반에 골다공증이 오는 경우가 드물죠? 1 .. 2015/08/21 1,432
475106 초등 전학시킬때요,,,꼭 좀 알려주세요~ 2 빠빠시2 2015/08/21 1,292
475105 한 가정당 매월 10만원 더 쓰기 운동 아시나요? 16 hhh 2015/08/21 4,074
475104 일반세제 드럼세탁기에서 사용하면 어떤가요? 5 질문좀.. 2015/08/21 1,277
475103 47세 노안안하고 라식만 했는데 5 안경 2015/08/21 3,127
475102 스파게티는 포장해다 먹어도 덜 불어서 먹을만 하죠??? 5 알리오올리오.. 2015/08/21 1,054
475101 빽있는 인간들이 이래서 자식 군대 안보내는군요 11 사바하 2015/08/21 2,180
475100 자유로우면서 안정된 직업은 뭐가 있을까요 20 tt 2015/08/21 6,163
< 48131 48132 48133 48134 48135 48136 48137 48138 48139 48140 >> 이전 자유게시판
게시판 검색