밑에 근력 운동 소개하는 글 보고 질문이 있어요.
마른데 근육이 없는 분들은 바로 해도 되지만,지방이 여기저기 있는 저 같은 사람은 유산소로 지방을 태운 다음에 근육 운동을 해야 하나요?근육 운동 만으로는 지방이 안빠질것 같아서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 고수님들께 여쭤요
빼보자! 조회수 : 1,364
작성일 : 2015-01-06 22:43:58
IP : 99.225.xxx.210
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헬스
'15.1.6 10:55 PM (220.77.xxx.168)근육운동 상하체로 나눠서 하루씩 번갈아하시고
마지막으로 런닝으로 마무으리~~
최대한 빠르게걷고 날마다 늘려가면서 40분정도 해요2. 원글
'15.1.6 11:09 PM (99.225.xxx.210)고맙습니다.헬스 고수님!^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 454643 | 참 세상살이 힘드네요.. 3 | 긍정녀 | 2015/01/06 | 2,288 |
| 454642 | 주소 옮겨놓고 해외에 나와있어도 거주기간으로 인정되나요? 3 | 문의 | 2015/01/06 | 1,448 |
| 454641 | 오만과편견 보시는분 21 | 이런 | 2015/01/06 | 3,230 |
| 454640 | 눈가 주름에 효과적인 아이크림 알려주세요ㅠ 6 | 흐윽 | 2015/01/06 | 4,018 |
| 454639 | 이사 ,,,이웃관계ㅡㅡㅡ 떠오르는 할머니 8 | ,,, | 2015/01/06 | 2,107 |
| 454638 | 공짜로 공부할 수 있는 사이트 꽤 많아요 390 | 다루1 | 2015/01/06 | 19,365 |
| 454637 | 중1에게 노트북이 들어왔는데 뭘 주의해야할까요 5 | . | 2015/01/06 | 1,501 |
| 454636 | 벽 셀프 페인트 칠하기 4 | 지영쓰 | 2015/01/06 | 2,308 |
| 454635 | 시험에 6년째 낙방중입니다.. 위로가 절실합니다.. 28 | 위로 | 2015/01/06 | 8,975 |
| 454634 | 운동 고수님들께 여쭤요 2 | 빼보자! | 2015/01/06 | 1,364 |
| 454633 | 혐오주의) 머리각질이요..심각해요. 19 | 미안요 | 2015/01/06 | 32,614 |
| 454632 | 어린 알바생들, 진상 상대하느라 진짜 개고생이에요. 2 | ........ | 2015/01/06 | 1,753 |
| 454631 | 자궁내막증으로 검사 받아보신 분 계신가요? 3 | 자궁내막증 | 2015/01/06 | 3,093 |
| 454630 | 이모습이 아닌데 말입니다 8 | 김흥임 | 2015/01/06 | 2,145 |
| 454629 | 연애에서 여자가 더 적극적이면 안된다는 이론? 5 | ? ? | 2015/01/06 | 4,315 |
| 454628 | 결혼 20년 넘어 주말 부부되면 어떨거 같으세요? 13 | 부부 | 2015/01/06 | 3,654 |
| 454627 | 시골선생님한테(종교이야기가 나와서) 2 | // | 2015/01/06 | 1,159 |
| 454626 | 충북 음성 금왕읍 근처 살기좋은 곳 | 어렵구나 | 2015/01/06 | 1,316 |
| 454625 | 소름끼치는 연예인 성상납.jpg 42 | 참맛 | 2015/01/06 | 70,741 |
| 454624 | 리츠칼튼 옥산부페 어떤가요 1 | 라라라 | 2015/01/06 | 1,214 |
| 454623 | (급) 미국 LA 골프장 이용 요금...... 3 | ........ | 2015/01/06 | 2,752 |
| 454622 | 급질) 체했어요 ㅜ 5 | 콩민 | 2015/01/06 | 1,972 |
| 454621 | 국산 스텐레스 냄비 추천 부탁드려요 5 | 알려주세요 | 2015/01/06 | 6,910 |
| 454620 | 시골인데 옆집할매가 김장김치를 줫는데 3 | 겨울 | 2015/01/06 | 3,467 |
| 454619 | 참존 맛사지크림 넘 좋아요 16 | 삼산댁 | 2015/01/06 | 6,937 |