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삶은 고구마와 군고구마

.. 조회수 : 2,714
작성일 : 2014-12-19 20:12:48

맛은 군고구마가 진짜 좋은데

GI지수가 군고구마가 배로 높다네요.

삶은 고구마는 40인데 군고구마는 80이나 되네요.

탄수화물을 섭취해서 포도당으로 빠른 속도로 전환되어 혈당농도를 높이는게 군고구마라니...

사실 전 군고구마 한 번에 4-5개도 먹어요.

갑자기 낙이 없어져 버렸어요. 두 박스 사다놓은거 다 삶아 먹어야하나...

IP : 59.23.xxx.203
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저라면
    '14.12.19 8:14 PM (175.121.xxx.3)

    내일 죽더라도
    맛있는거먹고 ㅋㅋ
    스맛폰은 왜이리 쓰기가 힘든지

  • 2. 그럼 저는
    '14.12.19 8:14 PM (58.140.xxx.162)

    삶은 거 두 개 먹느니
    맛난 군고구마 한 개 아껴서아껴서 먹겠어요ㅎ

  • 3. 겨울
    '14.12.19 8:24 PM (221.167.xxx.125)

    고구마가 별로 안좋대요 고구마 먹으면 밥 먹음 안된대요

  • 4. ...
    '14.12.19 9:14 PM (116.123.xxx.237)

    저도 맛있는거로 ㅎㅎ

  • 5. ㅇㅇ
    '14.12.19 9:55 PM (116.33.xxx.17)

    저도 두 시간 전에 여기서 보고 갑자기 발동 걸려 기어이 구워 먹었어요 ^^ 두꺼운 스텐냄이에 종이호일 깔고 최약불로 구울 땐 뒤집었고요 오늘은 잠자던 광파오븐에서 콤비자동으로 구웠더니 엄청 달군요

  • 6. 굽기
    '14.12.19 10:49 PM (180.224.xxx.28)

    원래 탄수화물이 구우면 GI지수가 확 올라가요. 감자도 마찬가지에요. 감자는 고구마보다 gi가 배인거 아시지요?

    비극은.. 삶기보다 굽기가 훨씬 맛있다는거.

    쌀 구운 누룽지도 얼마나 맛있나요. 이것도 당연히 GI지수 확 올라가죠.

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