근육이 없어서인지..
그 부분 슬림하게 하는 방법 운동법 등 알고 싶어요.
하고 윗몸일으키기하고 등등 꾸준히 하니까 따로 상체운동안해도
대부분 지방이 상체먼저 빠지는 경우가 많아서 그런지 팔뚝살도 쫙 빠져요
팔운동은 생각도 안하고 하지도 않았거든요...
팔을 많이 안쓰니깐 그렇죠.
근육 없어서 그래요
팔 펼처놓고 흔들어보세요 양옆으로 팔 벌리고 거울보면서 흔들어보심 밑부분이 축 내려오면서 출렁출렁하면 탄력없음과 더불어 근육없는팔.
팔을 많이 사용안하죠 뒷부분은 특히나 더더더더.
아령운동으로 하는 영상있구요.
저 만 하는 운동이 있는데 그건 넘 길게 적어야해서..
담에 제가 이곳에 한번 적어볼께요.
나름 효과 좋더라구요.
지금은 아령운동 찾아서 매일매일 해보세요
그쪽살이 올라다붙으면 솔직히 2인치 줄어들어요
그것만 해도 보기가 다 시원해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
393989 | 세월호와 함께... 6 | 건너 마을 .. | 2014/07/04 | 1,211 |
393988 | 마음이 울적해요 8 | .... | 2014/07/04 | 1,214 |
393987 | 극혐주의 전쟁..팔레스타인의 아이들 7 | .. | 2014/07/04 | 1,504 |
393986 | 80일.. 11분외 실종자님들 ..이젠 돌아와주세요.. 26 | bluebe.. | 2014/07/04 | 796 |
393985 | 시진핑 부인 외모가 글케 훌륭한가요? 35 | 원글 | 2014/07/04 | 12,213 |
393984 | 외동이신분들 외롭지않으세요? 18 | .. | 2014/07/04 | 4,133 |
393983 | 전 영화 베를린 보면서 탕웨이가 6 | 슥 | 2014/07/04 | 3,673 |
393982 | 짜잔형 너포들에 나오네요 7 | ㅡㅡㅡㅡㅡ | 2014/07/04 | 1,858 |
393981 | 명의에서 채소를 많이 먹어도 콜레스테롤이 높아진다고 하는데 11 | 제귀를 의심.. | 2014/07/04 | 4,288 |
393980 | 내일 해수욕 할수있으까요? | 울산 | 2014/07/04 | 543 |
393979 | 삼국지가 왜 좋은책인가요 20 | 삼국지 | 2014/07/04 | 4,264 |
393978 | 폴더에서 드디어 스마트폰으로 갈아탈까 하는데,, 떨려요 ㅋ 도와.. 3 | 청명한 하늘.. | 2014/07/04 | 1,089 |
393977 | 저렴한 가격에 시골 민박 없을까요? 5 | 부탁드립니다.. | 2014/07/04 | 3,165 |
393976 | 답답해 죽겠어요 노래 좀 찾아주세요 12 | 급질문 | 2014/07/04 | 1,889 |
393975 | 유치원아이.. 엄마로써 칭찬받고다니길바라는데 2 | 옥 | 2014/07/04 | 1,026 |
393974 | 저만 울고 있나요?ㅠㅠ 15 | 지금 | 2014/07/04 | 7,390 |
393973 | 임병장 괴롭힌 놈들은 다 살았네요 6 | .. | 2014/07/04 | 4,419 |
393972 | 개껌 추천해주세요 | , . | 2014/07/04 | 731 |
393971 | 아이가 경미한 교통사고를 당했어요 3 | 하루 | 2014/07/04 | 1,362 |
393970 | 카사온 풍기인견 써보신분이요 2 | 이불 | 2014/07/04 | 1,413 |
393969 | 민동기-김용민의 미디어 토크(14.7.4) - KBS 새사장, .. | lowsim.. | 2014/07/04 | 1,245 |
393968 | 김장훈,박근혜 대통령에게..'세월호 참사에 대해 무한책임을 져야.. 7 | 무한책임 | 2014/07/04 | 1,739 |
393967 | 홍대앞에서 숙박할 호텔? 10 | 지방사는 맘.. | 2014/07/04 | 1,773 |
393966 | 소고기 등심 스테이크 살찌는 음식인가요? 3 | ... | 2014/07/04 | 2,605 |
393965 | 터키여행 가보신분.. 5 | ........ | 2014/07/04 | 1,720 |