다리에 살이 자꾸 빠져 고민입니다
작성일 : 2014-06-23 10:48:58
1824144
올해 환갑인데요
제목대로 다리가 자꾸 가늘어져
고민입니다
그러다보니 다리에 힘도
약해져서 등산도 점점 힘들어집니다
먹는것도 고기를 싫어하고
나물종류 면종류를 좋아합니다
지금나이에 어떤 운동을해야
다리에 힘도생기고
다리에 살이좀 붙을까요
IP : 222.239.xxx.92
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 60대
'14.6.23 10:50 AM
(222.239.xxx.92)
보통집에서 살림하는거
즐기고 외출은 잘안합니다
2. 산책하세요
'14.6.23 10:53 AM
(39.7.xxx.23)
전 출퇴근 각 25분씩 매일 걸으니까 운동도
되고 참 좋네요~
3. 저도 한다리 했는데
'14.6.23 10:58 AM
(119.71.xxx.132)
근데 허벅지ㅓ살이 빠지니 흘러내려무릎에 뚜껑이 생겼어요ㅜㅜ
근육이 아니라 물렁살이라서 그랬는지 저도 요즘 본의 아니게 새다리루
4. 집에
'14.6.23 11:11 AM
(112.152.xxx.173)
자전거운동기구 하나 들여놓으세요
다리 근육 키우는데 좋기도 하고 틈나는대로 조금씩 티비보며
할수도 있고 괜찮아요
다리근육 키우는 pt나 노인분들에게 적합한 기체조 등을 배워도 좋아요
기체조는 노인용 요가에 가까워서 부담이 덜해요
뭉친 근육도 풀어주고 스트레칭도 되고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 391266 |
서울 구로구는 비가 하나도 안와요-_-;;마포는 쏟아진다는데 |
서울 |
2014/06/23 |
1,503 |
| 391265 |
위매프박스 써보신분? 포인트써서 해외직구때 적용시킬수 있어요? |
오메가3 |
2014/06/23 |
1,192 |
| 391264 |
아이허브 r-알파리포산 저말 피부가 달라지나요?? 5 |
.. |
2014/06/23 |
8,453 |
| 391263 |
옛날 드라마, 다시보고 싶을때 어떻게 하나요? 1 |
추억 |
2014/06/23 |
2,410 |
| 391262 |
할머니 백수잔치 장소는 어디로? 6 |
도와주세요~.. |
2014/06/23 |
1,880 |
| 391261 |
'문창극식 사고' 지닌 한국 지식인들 2 |
샬랄라 |
2014/06/23 |
1,314 |
| 391260 |
'文 사태' 장기화 너무 부담.. 朴대통령 결심 '임박' 8 |
세우실 |
2014/06/23 |
1,935 |
| 391259 |
군대 지오피근무 정말 열악한 환경인가요? 3 |
군인들 |
2014/06/23 |
3,213 |
| 391258 |
긴급호외발사! 새가 날아든다 - 부산 개표사무원의 증언, 선관위.. 1 |
lowsim.. |
2014/06/23 |
2,099 |
| 391257 |
보험 가입시 사무직과 생산직 차이가 있나요? 8 |
보험 |
2014/06/23 |
2,116 |
| 391256 |
뉴시스만평 - 팽목항 1 |
팽목항 |
2014/06/23 |
1,035 |
| 391255 |
쌍용건설에서 새로 짓는 아파트.. 믿을수 있을까요? |
조합원아파트.. |
2014/06/23 |
2,117 |
| 391254 |
[오유 펌]엄마가 가져온 옷 입는 방법을 모르겠어요 9 |
이와중에 |
2014/06/23 |
4,652 |
| 391253 |
천주교신자분.. 스마트폰 성경앱 추천해주세요 2 |
... |
2014/06/23 |
1,755 |
| 391252 |
미국(뉴욕) 아파트도 한국처럼 관리비 있나요? 6 |
-- |
2014/06/23 |
3,613 |
| 391251 |
"부채 줄이며 복지 늘린 비결? 부패 척결!".. 1 |
샬랄라 |
2014/06/23 |
1,126 |
| 391250 |
국군 병원의 진실...한번 읽어보세요 1 |
그런데 |
2014/06/23 |
1,883 |
| 391249 |
kfc 에서 핏물 떨어지는 치킨이 나왔어요 5 |
화남 |
2014/06/23 |
2,396 |
| 391248 |
태풍급인데 13 |
천둥소리는 |
2014/06/23 |
3,750 |
| 391247 |
다리에 살이 자꾸 빠져 고민입니다 4 |
60대 |
2014/06/23 |
3,543 |
| 391246 |
AP, 고노 담화는 유효하나 일본 연민 보여주려는 것? 1 |
뉴스프로 |
2014/06/23 |
1,059 |
| 391245 |
해외출장가서 사이즈도 안맞는 비싼 침구를 사온 남편 19 |
.. |
2014/06/23 |
3,470 |
| 391244 |
어제 ytn 속보봤는데요 2 |
가만히있으라.. |
2014/06/23 |
2,107 |
| 391243 |
온조대왕문화체육관에서 수영 배우시는 분 계신가요 4 |
수영 |
2014/06/23 |
1,921 |
| 391242 |
짤순이?음식 짜는 기계 쓰시는 분 8 |
--- |
2014/06/23 |
3,863 |
