보름만에 체지방 -2 근육+2면 괜찮게하고있는건가요?
작성일 : 2014-04-14 14:55:42
1789228
165키에 38세예요.
몸이 아주 맛이 확갔구나 싶어 운동시작하며 인바디체크했어요.
비만에 근육미달.
월화수 혹은 목까지하고 나머지는 일이있어 쉬거나 주말 하루 슬렁슬렁. 어떤날은 저녁때 또 가서 요가수업하구요.
주로 gx를 했는데 집단 근력운동 50분 그다음엔 연달아 파워요가 하고 때로 그 후 좌식사이클 1시간했구요. 온몸에.근육통이 말도 못했구요. 집에와선 예전에 얻은 알약형태 단백질이랑 바나나 먹고 암튼 식이조잘은 안했어요. 언제든 무엇이든 맘대로 먹었어요. 어쩜 더 먹었을수도요..
특히 먹고나선.ㄴ어마어마하게 잠이와서 먹고 자고 먹고자고 이런짓도;;; 한때 배가 타이트하다싶었던때도있엇는데 몇번 먹고자고 하니 배는 다시 두루뭉실한듯도요..
암튼 오늘 궁금해서 인바디체크했는데 근육은 2키로 늘고 체지방은 2키로 빠졌다고 나오네요.. 저.. 잘하고 있는건가요??
인바디첵 밑을수있는건지... 식이조절안했고 맨날 자서 큰 기대 안했는데.
IP : 223.62.xxx.29
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 인바디
'14.4.14 3:01 PM
(203.142.xxx.231)
같은 시간대에 같은 조건으로 재신거 맞으시죠?
물을 먹었던지 밥을 먹었던지 하면 결과가 다르답니다. 시간이 달라도..
특히나 물먹고 재면 근육량이 는다고 하더이다.
2. 대략비슷하긴한데
'14.4.14 3:04 PM
(223.62.xxx.29)
플러스 마이너스 2킬로씩이면 체중이 그대로여야하는데.2킬로.늘었더라구요. 지금의 이 늘어난 체중은 한 4 5일 전부터 이랬던것같구요.. 암튼 트레이너께 왜체중이불었냐고 여쭤보니 샘이 자세히 한참보시더니 체지방량 근육량과 별도 수치인 수분량이 늘엇다고 하시더라구요
3. ‥
'14.4.14 3:10 PM
(112.170.xxx.82)
인바디가 몸상태에따라 많이 변하니 시간과 조건을 항상 일정하게 하세요. 저는 한달에 한번 생리 끝난 뒤 아침 간단히 먹은다음 2시간정도 뒤에 잽니다
4. 글쎄요..
'14.4.14 5:28 PM
(219.254.xxx.71)
2주 만에 근육 +2, 체지방 -2 이게 과연 가능할까 싶어요.
그것도 개인 PT도 아니고 gx 위주에 식이조절 안 하셨다면요.
그러니 윗분들이 이런 대답을 해주시는 거지요.
5. ㅇㅇ
'14.4.14 7:50 PM
(223.62.xxx.29)
불가능한수치이군요 전혀 개념이 없는상태라 한번 여쭤보아ㅛ어요. 그런데 한참 열심으로 했을즈음 키로수는 늘어나긴했어요 갑자기2킬로요. 그저 이게 살찐게 아니기만을 바랄뿐입니다;;
6. 보험몰
'17.2.4 12:10 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
372375 |
2014년 4월 22일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 1 |
세우실 |
2014/04/22 |
990 |
372374 |
원래 선장은 언제부터 휴가였죠? 2 |
궁금 |
2014/04/22 |
1,848 |
372373 |
Go발뉴스(14.4.21)현장방문 경찰청장.. 네티즌 겁박 / .. |
lowsim.. |
2014/04/22 |
1,346 |
372372 |
(세월호관련) 국정원, '인터뷰 통제' 의혹..입 닫은 교수들 13 |
햐... 이.. |
2014/04/22 |
2,242 |
372371 |
새누리 권은희, 실종자 가족을 '밀양 선동꾼' 10 |
참맛 |
2014/04/22 |
2,886 |
372370 |
회사업무로 인한 영어공부(쓰레기팀장) 5 |
자유로운영혼.. |
2014/04/22 |
1,698 |
372369 |
82는 댓글 수정도 삭제도 못하게 합시다 |
알바싫어 |
2014/04/22 |
968 |
372368 |
이와중에 죄송합니다만 아이 유치원 보내도 될까요? 13 |
음 |
2014/04/22 |
2,630 |
372367 |
유족들 장례비로도 고통받네요 3 |
하루정도만 |
2014/04/22 |
3,847 |
372366 |
국정원 심리전단의 월300만원 댓글알바, 그들의 정체는? 2 |
ㅎㄷㄷㄷㄷ |
2014/04/22 |
1,572 |
372365 |
살신성인 승무원 박지영씨·백모씨 등 장례비 지급 미뤄 3 |
유구무언 |
2014/04/22 |
2,776 |
372364 |
카톡 트윗 배경을 노란 리본으로 바꿔주세요 13 |
공이랑 |
2014/04/22 |
8,631 |
372363 |
클래식음악용어질문(이런 시국에 질문글 죄송합니다..) 2 |
시험 |
2014/04/22 |
1,539 |
372362 |
퍼온글- 단원고 교사인 아버지가 배안에 계시다는 글이에요. |
글 퍼왔어요.. |
2014/04/22 |
16,963 |
372361 |
잔인한 4월 5 |
슬픈날 |
2014/04/22 |
1,346 |
372360 |
박근혜 지지율 67 % 비밀이 밝혀졌네요 37 |
조작국가 |
2014/04/22 |
12,709 |
372359 |
몽 심은데 몽 난다 13 |
zzz |
2014/04/22 |
2,242 |
372358 |
눈물도 안나와요... 1 |
동참 |
2014/04/22 |
1,076 |
372357 |
댓글 작업하다가 싹지우고 토키는 작업조가 있는것 같네요 18 |
..... |
2014/04/22 |
1,919 |
372356 |
지친 간에 기운을! 고기를 씹는 듯 쫄깃한 맛! |
스윗길 |
2014/04/22 |
1,232 |
372355 |
일본은 해난사고 구조율이 96%랍니다. 21 |
오늘은더속상.. |
2014/04/22 |
3,628 |
372354 |
초6학년 남자아이가 좋아할만한 작은선물 뭐 있을까요? 1 |
.. |
2014/04/22 |
1,150 |
372353 |
손석희뉴스가 자칫하면 악용될 수도 있습니다. 20 |
oops |
2014/04/22 |
4,795 |
372352 |
제주 해경과 정부의 거짓말-세월호의 AIS 신호 데이터는 왜 삭.. 2 |
.... |
2014/04/22 |
1,706 |
372351 |
사고 첫날 잠수사 16명 투입이 말이 됩니까??? 57 |
... |
2014/04/22 |
4,210 |