82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

근육형 다리 살 빼보신분 방법좀 알려주세요 ㅜ

허벅지킹 조회수 : 1,652
작성일 : 2014-04-11 16:49:07

166/52 입니다.

그러나 상체만 보면 완전 기아수준이고,

하체는 아주 튼실합니다. -.,-

골격자체가 골반이 크고 다리도 휘어서

상하체를 따로 보면 다른 사람 같아요. ㅜ

 

이런 경우 어떻게 다이어트를 해야 할까요?

옥주현 요가도 주 3회는 하고,

최근엔 스쿼트를 하루 100개 정도씩 하기 시작했는데

다리가 더 튼튼해지는 듯한 느낌이.. ㅜ

꾸준히 하면 나아질까요?

 

빵, 과자 등 밀가루 음식 피하고,

밤 늦게 먹지 말고, 짜게 먹지 말고..

이런 상식들은 알고 있구요,

 

꾸준히 뭔가를 해서 효과보신 분,

방법 공유 부탁드립니다. 감사합니다~~ ^^

IP : 121.129.xxx.14
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '14.4.11 5:06 PM (175.112.xxx.171)

    스쿼트 꾸준히 하세요
    그게 답입니다.

    어느 정도 익숙해지면 속도는 좀 빨리 하시는게 좋아요
    할때마다 갯수도 늘이시구요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
369720 땡큐맘 치킨 먹어 보신 분 계세요? 5 dd 2014/04/11 983
369719 입냄새 고민이신 분들 혹시 13 흐음 2014/04/11 18,000
369718 한석규 주연의 사랑할때 이야기하는것들 보신분계신가요? 9 영화 2014/04/11 1,366
369717 50대후반 아버지 양복 브랜드 어떤게 있을까요? 10 아지아지 2014/04/11 6,945
369716 이유없이 자꾸 살이 쪄서 폭식한거 없이 한달새 4키로 쪘어요.... 10 야옹야옹깽 2014/04/11 5,664
369715 박홍근 "유정복, 생활체육회 인사청탁", 유진.. 1 샬랄라 2014/04/11 570
369714 다이어트할때 기내식 6 ㅓㅓ 2014/04/11 2,412
369713 궁금증....자연사 5 ... 2014/04/11 2,428
369712 통장에 3600만원 ... 어떻게 할까요? 3 삼천 2014/04/11 3,821
369711 학교에서 비빔밥을 만들어 먹는다고 하는데요 10 ... 2014/04/11 2,116
369710 어린이집운영중인데 교사요.. 8 tsjeod.. 2014/04/11 2,715
369709 인터넷 어디가 제일 싼가요? 1 반찬통새로구.. 2014/04/11 587
369708 드끌레오라는 화장품요 1 피부관리 2014/04/11 773
369707 꽃할배 말탈때 나오는 음악‥ㅎㅎㅎ 5 2마트 2014/04/11 1,482
369706 초등3학년 정도 아이들 요즘 생일파티 어떻게 하나요? 2 생일파티 2014/04/11 11,279
369705 이사전인데 아랫층에서 물샌대요 어떻게해야 할까요? 6 ㅌㅌ 2014/04/11 1,604
369704 상근이가 암으로 죽었다네요 25 .. 2014/04/11 13,071
369703 기내에서 비행중 승객이 사망하면 회항하나요? 25 // 2014/04/11 15,094
369702 "예수 부인 언급 파피루스, 고대문서 맞다" 샬랄라 2014/04/11 1,557
369701 문은 내가 열었지 3 무례하다 2014/04/11 1,194
369700 의사선생님 계신가요~? 아이가 아파요 24 간절히 2014/04/11 4,104
369699 사랑니가 저절로 빠질수도 있나요 2 사랑니 2014/04/11 1,957
369698 핸드폰 전화번호 모든 통신사가 다 1 라라 2014/04/11 616
369697 미국 발레리나 한국 발레리나 체구 차이 8 -- 2014/04/11 7,075
369696 추락 무인항공기 정체가 3 ... 2014/04/11 1,391