82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

근육형 다리 살 빼보신분 방법좀 알려주세요 ㅜ

허벅지킹 조회수 : 1,652
작성일 : 2014-04-11 16:49:07

166/52 입니다.

그러나 상체만 보면 완전 기아수준이고,

하체는 아주 튼실합니다. -.,-

골격자체가 골반이 크고 다리도 휘어서

상하체를 따로 보면 다른 사람 같아요. ㅜ

 

이런 경우 어떻게 다이어트를 해야 할까요?

옥주현 요가도 주 3회는 하고,

최근엔 스쿼트를 하루 100개 정도씩 하기 시작했는데

다리가 더 튼튼해지는 듯한 느낌이.. ㅜ

꾸준히 하면 나아질까요?

 

빵, 과자 등 밀가루 음식 피하고,

밤 늦게 먹지 말고, 짜게 먹지 말고..

이런 상식들은 알고 있구요,

 

꾸준히 뭔가를 해서 효과보신 분,

방법 공유 부탁드립니다. 감사합니다~~ ^^

IP : 121.129.xxx.14
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '14.4.11 5:06 PM (175.112.xxx.171)

    스쿼트 꾸준히 하세요
    그게 답입니다.

    어느 정도 익숙해지면 속도는 좀 빨리 하시는게 좋아요
    할때마다 갯수도 늘이시구요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
369705 이사전인데 아랫층에서 물샌대요 어떻게해야 할까요? 6 ㅌㅌ 2014/04/11 1,604
369704 상근이가 암으로 죽었다네요 25 .. 2014/04/11 13,071
369703 기내에서 비행중 승객이 사망하면 회항하나요? 25 // 2014/04/11 15,094
369702 "예수 부인 언급 파피루스, 고대문서 맞다" 샬랄라 2014/04/11 1,557
369701 문은 내가 열었지 3 무례하다 2014/04/11 1,194
369700 의사선생님 계신가요~? 아이가 아파요 24 간절히 2014/04/11 4,104
369699 사랑니가 저절로 빠질수도 있나요 2 사랑니 2014/04/11 1,957
369698 핸드폰 전화번호 모든 통신사가 다 1 라라 2014/04/11 616
369697 미국 발레리나 한국 발레리나 체구 차이 8 -- 2014/04/11 7,075
369696 추락 무인항공기 정체가 3 ... 2014/04/11 1,391
369695 뚝배기 그릇 열가하면 뭔가 나와요 2 2014/04/11 1,395
369694 이거 스미싱 맞죠? 2 조심 2014/04/11 934
369693 아들 내외 오라고 해야하나요? 59 생일 2014/04/11 14,361
369692 운전연습용으로 RV차량도 괜찬을까요? 3 꼬리곰탕 2014/04/11 982
369691 지금 야식이 느무느무 땡기는데유~~ 3 ........ 2014/04/11 938
369690 소다 240 사쥬 신어요. 1 캠퍼 사이즈.. 2014/04/11 766
369689 '보이스피싱 마의1분'..농협 137억 회수 1 샬랄라 2014/04/11 1,293
369688 이정도 생활이면 한 달 생활비를 대략 얼마나 잡아야 할까요? 11 fdhdhf.. 2014/04/11 4,199
369687 아이친구엄마가 부러울 뿐이인데... 4 2014/04/11 3,215
369686 야식과의 전쟁에서 승리하신 분 ㅜㅜ 7 용사님을 찾.. 2014/04/11 1,820
369685 양재 코스트코에 지금 자외선차단 마스크 판매하는가요? 2 ........ 2014/04/11 925
369684 혹시 보신 분 계신가요? 2014/04/11 470
369683 교정후 얼굴변화있었나요? 6 ㅠㅠ 2014/04/11 4,787
369682 출산//정말 좋아하는 건 아니고 그냥 호감 있고 매사 무난한 남.. 2 사랑타령 2014/04/11 1,131
369681 저도 당첨되었어요! 1 2014/04/11 1,662