공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 369705 |
스페인여행 2 |
알나투 |
2014/04/14 |
1,289 |
| 369704 |
피겨팬들, ‘김연아 금메달 되찾기’ 나선 내막(펌) 3 |
1470만 |
2014/04/14 |
1,938 |
| 369703 |
이사람들이 그사람들 맞나요? 12 |
흠 |
2014/04/14 |
2,949 |
| 369702 |
'국방부도 추측' '정청래도 추측' 8 |
상황 |
2014/04/14 |
827 |
| 369701 |
서영석의 라디오 비평(14.4.14) - 정몽준이 돼지고기값 왼.. |
lowsim.. |
2014/04/14 |
604 |
| 369700 |
이럴땐 어떻게? 인터넷 쇼핑몰에 이메일 도용된것 같아요 1 |
해리 |
2014/04/14 |
757 |
| 369699 |
가스렌지 위 흡입력 쎄고 배출잘되는 후드모델알려주세요. 1 |
폐암 |
2014/04/14 |
1,725 |
| 369698 |
혈관이 부었는데요 2 |
강씨 |
2014/04/14 |
983 |
| 369697 |
가벼운 가방 알려주세요 6 |
가벼운 |
2014/04/14 |
2,579 |
| 369696 |
(다음 아고라)칠곡계모사건 살인죄 적용을 강력하게 요구합니다. 9 |
아고라 |
2014/04/14 |
658 |
| 369695 |
'강봉균 전북지사 후보 공천 안된다' 1인 시위 |
샬랄라 |
2014/04/14 |
689 |
| 369694 |
저녁을 소식이나 건너뛰시는 분들요~~~` 34 |
살빼기 |
2014/04/14 |
14,609 |
| 369693 |
샌드위치식빵.. 너무 두꺼운걸로 하면 별론가요?? 3 |
샌드위치 |
2014/04/14 |
1,486 |
| 369692 |
휘트니 휴스턴같은 가수가 8 |
와 |
2014/04/14 |
1,996 |
| 369691 |
2015년 '최저임금'..얼마로 결정될까? 1 |
세우실 |
2014/04/14 |
934 |
| 369690 |
이런경우 요실금 수술해야하는지 5 |
요실금 |
2014/04/14 |
1,687 |
| 369689 |
계단식 아파트인데........ 1 |
세상에..... |
2014/04/14 |
962 |
| 369688 |
탈모에 계란팩 대신할 수 있는 제품 있나요? 1 |
탈모 |
2014/04/14 |
1,807 |
| 369687 |
소비하지 말고 절약하며 노후 준비하라고 하시는 분들 14 |
알려주세요 |
2014/04/14 |
8,134 |
| 369686 |
스마트폰으로 유투브 켜놓고 인터넷할 수 있나요? |
찐감자 |
2014/04/14 |
1,225 |
| 369685 |
쿠쿠 밥솥 고장나면 쿠쿠 수리센터로 가지 말고 백화점 내 전자제.. 13 |
.... |
2014/04/14 |
11,839 |
| 369684 |
복근운동을 했는데 왜 목이 아플까요? 17 |
목아파 |
2014/04/14 |
5,775 |
| 369683 |
eva 실내화 빠는 법 좀 알려주세요 ㅠ 6 |
실내화 |
2014/04/14 |
2,849 |
| 369682 |
혼자 먹을때 반찬 뭐 드세요? 5 |
뱃살가득 |
2014/04/14 |
2,174 |
| 369681 |
얼마전에 결혼식 때문에 한복 입었는데...한동안 입을 일이 없는.. 3 |
fdhdhf.. |
2014/04/14 |
1,421 |
