82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리디스크 어찌나으신분들있으신가요

디스크 조회수 : 1,062
작성일 : 2014-03-24 19:43:04

전 일단 ㅗㅁ몸무게가 많이 나갑니다.자세도 구부정

요가를 주로 하는데요.의사말이 요가가 좋지 않다네요.구부리면 디스크가 밀린다나..

대체 어째야 이 고질이 나아질려나요

IP : 218.54.xxx.95
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 심플라이프
    '14.3.24 9:29 PM (39.7.xxx.165)

    평지를 걸으세요. 가끔 아프긴 한데 거의 낫던데요.

  • 2. 개나리
    '14.3.25 8:52 AM (125.176.xxx.32)

    구부정한 자세 정말 안좋아요.
    배꼽을 안으로 잡아끌듯이 힘을 딱 주세요.
    등 척추가 저절로 펴집니다.
    목디스크에도 좋아요.
    걷는것도 디스크에는 좋은데
    걷는자세 팔자걸음은 디스크에 치명적이니까 유의하시고
    꾸준히 하세요^^
    좋아집니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
370517 저희 옆집 어떻해요ㅠ ㅠ 24 정말이지.... 2014/04/16 30,780
370516 미안하다 미안하다 2 로뎀나무 2014/04/16 1,453
370515 이 와중에 천하장사 이만기는,,,ㅠㅠㅠ 11 글쎄요 2014/04/16 15,912
370514 에스비에스 배경 음악 2 스브스 2014/04/16 1,632
370513 한미 방위비분담금 협정 9200억원.. 그대로 국회 통과 2 굴욕협정 2014/04/16 1,418
370512 살만큼 산 선장이 원망스럽네요. 19 . . 2014/04/16 5,414
370511 우리 이웃이잖아요 6 우린 이웃 2014/04/16 1,783
370510 정말. 4 여기 카나다.. 2014/04/16 1,127
370509 세월호 침몰속도가 빨랐던 이유 ㅠ 13 참맛 2014/04/16 13,961
370508 어떡하죠 공보의들 내일 아침에 그냥 오지말라고 하네요 9 ... 2014/04/16 6,480
370507 공무원들은자기 가족이 죽어나가야 움직일껀가? 2 공무원ㅡ.,.. 2014/04/16 1,385
370506 이런경우 영어사전 어떤것을 구입해야 할까요? 4 사전추천 2014/04/16 1,258
370505 아이들아.....미안해 1 gogoto.. 2014/04/16 1,141
370504 아니에요 생존자 분명히 있을거에요 10 제발 2014/04/16 3,397
370503 해경은 대체 언제 알게 된 거죠? 4 이상 2014/04/16 1,829
370502 상황이 이렇게 되리라곤 예상 못했어요. 14 ..어휴 2014/04/16 5,228
370501 왜 선장이랑 인터뷰이런거 안나오나요? 12 지금 2014/04/16 3,690
370500 제발 기적적으로 모두 살아있기를 바랍니다.. 3 .... 2014/04/16 1,146
370499 수학여행, 학교단체여행 폐지청원해요 28 청원해요 2014/04/16 3,524
370498 수심34m까지 들어갔고 선채안에 공기 거의없다네요,,, 6 속보에 2014/04/16 4,553
370497 안타까운 구조요청 2 해와달 2014/04/16 2,260
370496 손석희 눈시울 젖었네 21 심플플랜 2014/04/16 20,381
370495 6살 어린아이 부모님 구조되었나요? 11 제발 2014/04/16 5,051
370494 새누리 '국회선진화법 개정' 당론 추진키로 와중에 2014/04/16 877
370493 우리 같이 기도 해요 27 제발 2014/04/16 1,356
< 50371 50372 50373 50374 50375 50376 50377 50378 50379 50380 >> 이전 자유게시판
게시판 검색