유태우 병원에서 다이어트해보신분 계신가요?

[다이어트]

제가 상담하고 다니기로 하긴했는데
정말 살이 빠질런지 의문이 들어서요...
거기선 한달이면 10kg도 빠진다는데...~

[???]

제 남동생은 6년전쯤 유태우박사 책 반식다이어트 읽고 세달에 93-->73 으로 뺐어요. 키 180.
유태우박사 다이어트 별거없어요 핵심은 무조건 반씩먹고 운동은 권하지 않구요. 그런데 그게 생각보다 되게 힘들어요 차라리 굶는게 쉽지 먹던양 절반에서 멈추는게 쉬운일이 아님, 회식에서도 술 먹게 되면 안주 안먹구요..그걸 따로 병원가서 돈내고 할필요 있을까요

[돈내고 할 필요는 없다 생각되네요.]

제 지인이 5백 주고 그 프로그램 한거 봤어요. 물만 무식하게 많이 마시면서 그냥 무조건 안 먹더라구요. 먹은거 씹어서 도로 뱉는것도 있었던것 같아요. 먹는게 없으니 기운이 없고 어지러워서 그냥 사람이 하루종일 널부러져 있더군요. 잠만 자고. 그거 누가 못하겠어요. 안 먹고 누워만 있으면 살 다 빠지죠.
그 친구는 일도 쉬고 안 먹고 누워만 있으면서 살 10키로 빼긴 했어요. 근데 얼굴이...헐이더군요.
젊은 사람이 빼면 괜찮을라나...나이 마흔 넘어서 한달만에 10키로 빼니 확 늙어서 똑바로 쳐다보기도 힘들었어요. 그거 꼭 하실거면 그 사람이 쓴 책 한권 사서 읽으시면서 그냥 물만 먹고 굶으세요. 특별한 뭐가 있는것도 아니예요.

[진짜]

별 것 없어요.
책만 사보셔도 가닥이 잡히실것 같은데요.
우선 첫날은 금식.둘째날부터 반식이구요.
식후 삼십분인가 한시간동안은 믈 마시면 안되구요.
(혈당과 관련있는데 기억이 잘 안나네요)
나이들면 운동으론 어렵다. 무조건 식이조절이고 .
고도비만인사람은 클리닉도움받아라..
이게 주 내용입니다.

[ㅠㅠ]

저 반식이란게
혹시 매끼 밥/반찬 다 합쳐서 종이컵 하나 정도면 될까요?

[???]

평소 먹던양의 반이요
보통 두그릇 먹던분은 한그릇, 평소 반그릇 먹던분은 1/4그릇. 한끼에 김치 4쪽 먹던분은 두쪽..국끓이면서 간본다고 한숟갈 떠먹던거 반숟갈..뭐 이런식

[흥]

저도 그책읽었는데 전~혀 도움안되더군요.
하루 반식 챙겨먹는것도 보통일이 아닐것 같고
차라리 빡세게 운동하고 소식하고 저녁굶고 그러는게 정답이지 싶어요

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