2년동안 열심히 요가했는데... 언젠가는 빠지겠지하면서 진짜 꾸준히 했는데..
인바디재봐도 근육량이 늘거나 , 체지방이 줄거나 이런 효과도 없고 체중도 그냥 그대로
움직일줄 모르고... ㅠㅠ 저녁밥은 거의 안먹습니다.
3kg 정도만 빼고 싶은데 요지부동이네요.
요가는 계속하면서 이소라다이어트를 새로운 각오로 해볼려구요.
6개월이상하면 효과가 나타나나요? 해보신분들 얼마만에 효과보셨어요?
2년동안 열심히 요가했는데... 언젠가는 빠지겠지하면서 진짜 꾸준히 했는데..
인바디재봐도 근육량이 늘거나 , 체지방이 줄거나 이런 효과도 없고 체중도 그냥 그대로
움직일줄 모르고... ㅠㅠ 저녁밥은 거의 안먹습니다.
3kg 정도만 빼고 싶은데 요지부동이네요.
요가는 계속하면서 이소라다이어트를 새로운 각오로 해볼려구요.
6개월이상하면 효과가 나타나나요? 해보신분들 얼마만에 효과보셨어요?
정답이 없어요 개개인이 몸상태가 다르기땜에요 저는 동생이랑같이 해봤는데 둘다 이주만에 꽉끼던 청바지 허벅지가 쑥들어가는 경험을 했지요 둘다 깜짝놀랐어요
그런 상태시라면 이소라다이어트도 크게 효과 못보실거에요.
요가도 꾸준히 하셨고 저녁도 안드시는거면요.
제가 보기에는 pt붙여서 빡세게 운동하셔야 할거 같네요.
이소라 더하기 조깅했는데 두달 정도 하고 2킬로 정도 빠졌어요.
좀 싱겁게 먹고 단백질 많이 먹구요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
350075 | 중고 핸드폰 (공기계)어디에서 구입할수 있나요? 3 | 문의 | 2014/02/12 | 1,239 |
350074 | 천주교 시국미사 재개, “朴 사퇴-MB 구속 촉구 7 | 신앙인이면서.. | 2014/02/12 | 795 |
350073 | 장애 아동 갑자기 실종 경찰수사 2 | __ | 2014/02/12 | 913 |
350072 | 에르메스 스카프 문의요 5 | ... | 2014/02/12 | 3,628 |
350071 | 82에 간혹 이런 분들 있지 않나요? 6 | ..... | 2014/02/12 | 1,167 |
350070 | 대한항공 마일리지로 라운지 이용 가능한가요? 3 | 빠빠 | 2014/02/12 | 3,413 |
350069 | 소화기구입 1 | 쎄쎄 | 2014/02/12 | 868 |
350068 | 드림렌즈 어떤지요? 14 | monika.. | 2014/02/12 | 3,190 |
350067 | 생활도자기 전기 오븐에 넣어도 돼요? 1 | 오븐 | 2014/02/12 | 915 |
350066 | 한국 방문용 셔츠.jpg 2 | 써니킴 | 2014/02/12 | 1,200 |
350065 | 이혼남인줄 알았습니다. 104 | 조언부탁해요.. | 2014/02/12 | 21,046 |
350064 | LG U+ 네비,.. 7 | 네비 | 2014/02/12 | 1,431 |
350063 | '컬링' 경기는 아무리 봐도 모르겠어요 ㅠㅠ 18 | 동계올림픽 | 2014/02/12 | 3,546 |
350062 | 40에 약대가도 될까요 16 | 전문직 | 2014/02/12 | 5,243 |
350061 | 엠베스트할인권 어디서... 2 | 인강 | 2014/02/12 | 1,559 |
350060 | 여자 초보 운전 카렌스 괜찮나요? 12 | 러블리092.. | 2014/02/12 | 2,295 |
350059 | 개인사업자인데. 기부금 공제를 어느 정도 받나요? | 점하나 | 2014/02/12 | 2,059 |
350058 | 차돌박이는 한우가 젤 맛있나요? 5 | 차돌 | 2014/02/12 | 2,028 |
350057 | 與 김무성 “자녀 1명 분들 반성하라 25 | 반성하세요 | 2014/02/12 | 2,938 |
350056 | 출산후 극심한 편두통 6 | ... | 2014/02/12 | 1,516 |
350055 | 애기들 던킨도너츠 이런거 사주는거 엄마들이 안좋아 할까요 40 | ... | 2014/02/12 | 9,833 |
350054 | 무더운 여름, 푸세식 화장실 구더기같은 인간 1 | 손전등 | 2014/02/12 | 1,550 |
350053 | 교복도 옷수거함에 버리면 되겠죠? 3 | 짐돼서 | 2014/02/12 | 1,617 |
350052 | 남편에게 해주신 발렌타인데이 이벤트자랑좀 해주세요 6 | .. | 2014/02/12 | 1,421 |
350051 | 태양광ᆢ 2 | 이시는지? | 2014/02/12 | 927 |