배근력운동이틀했는데요
작성일 : 2013-08-17 00:26:07
1631078
정다연배허리운동책사다 30분씩 이틀했는데요
배랑 허리 땡기는거 이거 운동 제대로 되고 있는건가요
워낙 운동을 안한데다 특히 배근육운동 이거 정말 힘드네요
팔이랑 다리는 글케 힘들지 않을것 같은데
이거 30분씩 21일하라고 되있던데 나중에 다른 부위운동추가할때
그럼 30분씩 두개면 한시간,네부위면 두시간해야되는건가요?
IP : 58.236.xxx.201
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
300066 |
안동 풍산고에 대해.. 1 |
궁금 |
2013/09/24 |
1,424 |
300065 |
먹어야 하는 입덧? 5 |
임산부 |
2013/09/24 |
939 |
300064 |
알라딘 중고서적 이용 방법 아시는 분? 5 |
중고 책 정.. |
2013/09/24 |
1,408 |
300063 |
유치원생 수면시간 질문이예요.. 5 |
.. |
2013/09/24 |
1,445 |
300062 |
중국어 시험보고 싶은데 강의나 카페추천좀 부탁 3 |
영차 |
2013/09/24 |
619 |
300061 |
입주 4개월 평택 아파트 주민들 줄줄이 쓰러져 2 |
헉!!! |
2013/09/24 |
4,857 |
300060 |
머리카락이 펄펄 살아요 2 |
진짜 |
2013/09/24 |
1,344 |
300059 |
적금 얼마정도 하시나요?? 10 |
죽겄네 |
2013/09/24 |
4,271 |
300058 |
아내 못 만나게 한 장모 성폭행하려한 30대 구속 6 |
참맛 |
2013/09/24 |
4,767 |
300057 |
아이들은 원래 동생 좋아하나요? 19 |
.. |
2013/09/24 |
1,301 |
300056 |
일본어 공부 계속 하시는분들 좀 봐주세요 3 |
일본어 |
2013/09/24 |
1,076 |
300055 |
내용증명을 위임장받은이가 보내도 되나요? 2 |
! |
2013/09/24 |
1,660 |
300054 |
6살 아들이 이것저것 시켜달래요... 6 |
음 |
2013/09/24 |
1,102 |
300053 |
나이 들었나봐요. 이른 점심으로 빵 안먹고 밥 먹었어요. 10 |
30대 주부.. |
2013/09/24 |
1,421 |
300052 |
국정원 재판, 공소 유지 되는지 지켜봐 달라 1 |
2명 기소 |
2013/09/24 |
675 |
300051 |
장터 구매자 매너 ㅠㅠ 14 |
55 |
2013/09/24 |
3,185 |
300050 |
초기 치질에 비데, 좋은가요? 3 |
힘든아줌마 |
2013/09/24 |
2,044 |
300049 |
기초연금 공약 후퇴 박근혜 대통령이 책임질 일 1 |
부자감세는 |
2013/09/24 |
1,316 |
300048 |
휴대폰 새로 구입했는데 영~~찝찝하네요 3 |
// |
2013/09/24 |
1,191 |
300047 |
사진 잘 찍는 법 좀 가르쳐 주세요. 7 |
--; |
2013/09/24 |
1,437 |
300046 |
아침에 지나가다 봤는데 전현무의 V 라인은 보톡스라고 하던데요 6 |
정말이야? |
2013/09/24 |
2,471 |
300045 |
동네 내과에서 건강검진후 비타민D 수치가 비정상 3 |
건강검진 |
2013/09/24 |
5,340 |
300044 |
목포사시는 분들, 구경갈만 한 곳 알려주세요!^^ 6 |
버스여행 |
2013/09/24 |
2,810 |
300043 |
서울에 유명한 점집 부탁드려요 1 |
d |
2013/09/24 |
1,950 |
300042 |
뻔뻔’ 아베, ‘위안부’ 눈감으며 유엔 ‘여성인권’ 연설 1 |
외교적 파장.. |
2013/09/24 |
987 |