근육운동은 하루걸러서 해야하나요?
작성일 : 2013-08-16 16:47:51
1630825
매일해도 되는줄알았는데..어제 책을 보니
하루걸러서 하라고 하네요.
파열되고 쉬고 그담에 생기고..하는거라는데..
맞나요?
IP : 183.99.xxx.98
4 개의 댓글이 있습니다.
1. @_@
'13.8.16 4:49 PM
(39.119.xxx.105)
강하게 하는건 그렇구요
약하게 스트레칭처럼 하는건 매일 하라던데요
2. 원글
'13.8.16 4:50 PM
(183.99.xxx.98)
아,..전 푸쉬업.스쿼트.런지.버피하거든요.
^^
3. ㄱ
'13.8.16 4:56 PM
(203.226.xxx.177)
ㅂ곳ㅇㅅㄷㅅㅂ
4. 일반적으로
'13.8.17 12:52 AM
(223.62.xxx.85)
약간의 근육통증 있을정도로 하시잖아요? 그럴땐 상체를 했다면 다음 날은 하체 이런식으로 번갈아하는게 좋은데 스쿼트나 런지정도면 아주횟수를 무리하지않는이상 매일하셔도 무리없어 보여요.복근은 안하시나요? 복근은 회복이 빨라 매일 해도 되구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 299799 |
충격 ㅋㅋ 헐리웃 섹시 여배우 쌩얼!! 1 |
우꼬살자 |
2013/09/23 |
2,558 |
| 299798 |
신발이 약간 클 때는 어떻게 하세요 1 |
발가락이모자.. |
2013/09/23 |
3,681 |
| 299797 |
극세사 세면타올 사용해보신분 계시나요? 1 |
타올 |
2013/09/23 |
797 |
| 299796 |
또봇이라고 아시나요 5 |
fffds |
2013/09/23 |
1,152 |
| 299795 |
우리 동네에 유난히 많은 가게가 뭔가요? 22 |
이상해 |
2013/09/23 |
3,903 |
| 299794 |
해독해주세요 1 |
암호 |
2013/09/23 |
426 |
| 299793 |
mbc뉴스에서 사법연수원커플조사한다네요 2 |
바보 |
2013/09/23 |
2,134 |
| 299792 |
영화를 봤어요...아티스트 봉만대 1 |
니들이 에로.. |
2013/09/23 |
1,397 |
| 299791 |
전세 이삿날 짐 들어가기 전에 잔금이체 문제없나요? 4 |
.. |
2013/09/23 |
2,208 |
| 299790 |
국사편찬위원장으로 유영익이 내정되었습니다 5 |
세우실 |
2013/09/23 |
1,182 |
| 299789 |
이 살, 또 어찌 빼나요? 6 |
명절 끝 3.. |
2013/09/23 |
2,029 |
| 299788 |
어떤 아이가 고등가서 더 유리할까요? 31 |
케바케 |
2013/09/23 |
3,934 |
| 299787 |
동양종금 cma예금자보호되는건데 빼야될까요? 12 |
콩쥐엄마 |
2013/09/23 |
6,551 |
| 299786 |
친손주와 외손주 12 |
11 |
2013/09/23 |
4,825 |
| 299785 |
탐즈는 왜 그렇게 비싸고 인기가 많나요? 36 |
.. |
2013/09/23 |
11,856 |
| 299784 |
사촌의 아이들이 저한테 뭐라고 불러야 하는건가요? 9 |
호칭이뭐죠 |
2013/09/23 |
1,149 |
| 299783 |
엘지 일반(통돌이)세탁기 15kg 이상 제품 만족스럽게 쓰시는 .. 11 |
세탁기 |
2013/09/23 |
14,523 |
| 299782 |
알바몬 보니 텔레마켓팅뿐이 없네요~ 1 |
구직 |
2013/09/23 |
960 |
| 299781 |
정수리가 휑해요..ㅜㅜ 9 |
고민녀 |
2013/09/23 |
3,584 |
| 299780 |
옆에 보복운전 보복기? 글 읽고 궁금한 점요~ 10 |
궁금 |
2013/09/23 |
1,275 |
| 299779 |
미국에서 파는 삼성 스마트 tv 한국에서 바로 쓸 수 있나요? 5 |
미국 스마트.. |
2013/09/23 |
1,895 |
| 299778 |
일전에 팥빙수 글 올렸던 사람인데요...조언 좀 해주세요.. 12 |
가을 |
2013/09/23 |
2,759 |
| 299777 |
노인분들이 환절기에 돌아가시기 쉽다던데 진짜일까요? 6 |
.... |
2013/09/23 |
1,957 |
| 299776 |
朴 대통령 지지율 뜯어보니, ‘실제 잘 한다’ 23.8% 2 |
ㅋㅋ |
2013/09/23 |
1,006 |
| 299775 |
커피원두 사면서 드는 느낌. 15 |
스덥 |
2013/09/23 |
4,756 |
