근육운동은 하루걸러서 해야하나요?
작성일 : 2013-08-16 16:47:51
1630825
매일해도 되는줄알았는데..어제 책을 보니
하루걸러서 하라고 하네요.
파열되고 쉬고 그담에 생기고..하는거라는데..
맞나요?
IP : 183.99.xxx.98
4 개의 댓글이 있습니다.
1. @_@
'13.8.16 4:49 PM
(39.119.xxx.105)
강하게 하는건 그렇구요
약하게 스트레칭처럼 하는건 매일 하라던데요
2. 원글
'13.8.16 4:50 PM
(183.99.xxx.98)
아,..전 푸쉬업.스쿼트.런지.버피하거든요.
^^
3. ㄱ
'13.8.16 4:56 PM
(203.226.xxx.177)
ㅂ곳ㅇㅅㄷㅅㅂ
4. 일반적으로
'13.8.17 12:52 AM
(223.62.xxx.85)
약간의 근육통증 있을정도로 하시잖아요? 그럴땐 상체를 했다면 다음 날은 하체 이런식으로 번갈아하는게 좋은데 스쿼트나 런지정도면 아주횟수를 무리하지않는이상 매일하셔도 무리없어 보여요.복근은 안하시나요? 복근은 회복이 빨라 매일 해도 되구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
288630 |
이번주 최고의요리비결 보고 계신가요? 7 |
d |
2013/08/23 |
2,475 |
288629 |
일주일에 1-2번 마그네슘 먹어도 될까요? 3 |
40대 |
2013/08/23 |
1,846 |
288628 |
저랑 비슷한 상황이신 분~ 저에게 힘을 좀 나눠 주세요...!!.. 6 |
여름의끝 |
2013/08/23 |
1,139 |
288627 |
맛있는 팥빙수 어디서 먹을 수 있나요? 3 |
여름의 끝을.. |
2013/08/23 |
1,007 |
288626 |
서울관광고등학교 문의 1 |
특성화고 |
2013/08/23 |
968 |
288625 |
체험학습신청서 내고 돌아올때.... 1 |
궁금맘 |
2013/08/23 |
1,314 |
288624 |
원전비리 수사, 이명박 정부 실세까지 직접 겨냥(종합) 1 |
세우실 |
2013/08/23 |
799 |
288623 |
여동생을 180일동안 가둬놓고 9 |
호박덩쿨 |
2013/08/23 |
4,683 |
288622 |
닭강정 소스 재료 중 올리고당을 물엿으로 해도 되나요 3 |
. |
2013/08/23 |
1,076 |
288621 |
영어 번역과 문법 부탁드려요...영어 고수님들. 4 |
... |
2013/08/23 |
621 |
288620 |
화장실 바닥에서 냄새가올라와요 5 |
뭥미 |
2013/08/23 |
1,582 |
288619 |
[포토]다목적 위성 아리랑 5호 발사과정 |
심 |
2013/08/23 |
467 |
288618 |
남편이 회사 그만두겠다는데요. 16 |
고민 |
2013/08/23 |
4,419 |
288617 |
MB 자원외교' 2조원대 손실냈다 8 |
참맛 |
2013/08/23 |
1,159 |
288616 |
아침부터 짜증나요 1 |
에구 |
2013/08/23 |
1,026 |
288615 |
오늘 망했어요. 늦게 일어나서 애들 밥도 못 먹고 학교 갔어요... 69 |
흑... |
2013/08/23 |
15,498 |
288614 |
8월 23일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] |
세우실 |
2013/08/23 |
636 |
288613 |
지우고싶은기억 2 |
상실 |
2013/08/23 |
1,072 |
288612 |
속보!! CNN iReport야당 국조특위 박대통령에게 보낸 공.. 6 |
light7.. |
2013/08/23 |
2,620 |
288611 |
짝 재방으로 봤는데요 1 |
... |
2013/08/23 |
1,260 |
288610 |
부모님의 유산상속이 이런 경우는 어떻게 해야하나요! 12 |
부모님유산 |
2013/08/23 |
4,163 |
288609 |
후라이드치킨...냉동보관해도 1 |
될까요? |
2013/08/23 |
1,963 |
288608 |
40대 후반 우체국 실비 8 |
궁금맘 |
2013/08/23 |
2,479 |
288607 |
자전거타는데 비가왔다 1 |
해와달 |
2013/08/23 |
857 |
288606 |
8월 23일 [신동호의 시선집중] “말과 말“ |
세우실 |
2013/08/23 |
614 |