제 기초대사량이 1554인데요
작성일 : 2013-08-15 09:55:45
1629798
몽무게는 80키로 나가요 다이어트에 성공할려면은 기초대사량 만큼 먹어줘야 하나요 아님 적게 먹어야 하나요
IP : 1.236.xxx.24
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 기초대사량
'13.8.15 9:59 AM
(182.218.xxx.85)
만큼만 먹고 조금씩 운동해도, 혹은 기초대사량보다 더 먹어도 (성인여성권장칼로리가 1800~2000이었던가요?)
운동을 많이 하신다면 빠지지 않을까요???
2. 너무 적게 먹으면
'13.8.15 10:00 AM
(182.218.xxx.85)
몸이 무조건 들어오는 칼로리를 비축하려는 습성이 생겨서 요요가 온다니
적정한 수준으로, 과식, 고열량, 인스턴트, 조심하시면서 천천히 빼시는 게 가장 좋은 다이어트일 것 같습니다,.
3. ...
'13.8.15 10:14 AM
(119.196.xxx.37)
최소한 기초대사량 이상은 먹어주면서 다이어트 해야 건강하게 다이어트가 되요..건강문제뿐 아니라 그것도 안먹으면 배고파서 못해요..
4. ........
'13.8.15 10:49 AM
(122.35.xxx.66)
기초대사량 만큼이나 조금 더 드시면서 근육운동을 많이 하세요.
식단에 단백질 많이 포함하시고 탄수 줄이시고요.
근육형으로 건강한 몸이 될거에요..
안드시면 빠지긴 하겟지만 근육형 몸매는 아니고 퍼석한 몸매가 될겁니다.
나이가 젊으신가봐요..
기초대사량이 꽤 높으시네요.. 부럽슴다.
5. 44세
'13.8.15 10:58 AM
(223.62.xxx.98)
저는 기초대사량이 1448 이네요
키가크고 체격이 있으면 좀 높게나오는건가요 ?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
299180 |
이 침대 괜찮을지 판단 부탁드려요~~ 5 |
///// |
2013/09/22 |
1,128 |
299179 |
어제 슬립 입고 잤는데 9 |
어제 |
2013/09/22 |
4,790 |
299178 |
이 정도면 좋은 시부모님이시죠?? 5 |
좋은사람 |
2013/09/22 |
2,103 |
299177 |
미국에서 폴로, hugo boss 남자옷을 한국 동생에게 보내려.. 5 |
미국옷 |
2013/09/22 |
1,650 |
299176 |
가시나야 라는 말이 친근한 표현인가요? 34 |
..... |
2013/09/22 |
7,106 |
299175 |
윌 & 그레이스 같은 웃기는 미드나 영드 추천해주세요 5 |
,,, |
2013/09/22 |
1,357 |
299174 |
와우 오늘 댄싱9 대박이네요 6 |
공연보고파 |
2013/09/22 |
2,179 |
299173 |
글래머의 기준은? 11 |
... |
2013/09/22 |
6,464 |
299172 |
82안에서 아이피가 같으면 동일인이라고 봐도 좋은건가요? 9 |
궁금 |
2013/09/22 |
1,864 |
299171 |
정유미 예전 애정의조건에서 과외선생 쫒아다니는 철없는 여대생으로.. 2 |
하늘색바다 |
2013/09/22 |
1,938 |
299170 |
남자가 여자 귀 만지는거요. 21 |
dlraud.. |
2013/09/22 |
24,242 |
299169 |
혹시 93년 방영했던 조재현,이상아 주연의 '사랑과우정' 이라는.. 4 |
84 |
2013/09/22 |
2,036 |
299168 |
베르린 보니 배우간 조합도 꽤나 4 |
호감 |
2013/09/22 |
1,668 |
299167 |
침대 프레임 높이가 23센티밖에 안되는데 너무 낮지 않을까요? 5 |
///// |
2013/09/22 |
6,597 |
299166 |
에버랜드 모레 가는데 저녁에 옷은 어느정도 입어야하나요? 1 |
마리엔느 |
2013/09/22 |
1,131 |
299165 |
호불호가 갈리는 관상보고 왔어요 6 |
한명회 |
2013/09/22 |
2,792 |
299164 |
북경 공항에서 13시간 대기 해야하는데 뭘 할 수 있을까요? 1 |
여행 |
2013/09/22 |
2,161 |
299163 |
화목한 가정도 남자가 돈벌때 얘기네요 29 |
한숨 |
2013/09/22 |
13,127 |
299162 |
업데이트 |
아이패드 |
2013/09/22 |
428 |
299161 |
일드 제목좀 찾아주세요. 2 |
;;;;;;.. |
2013/09/22 |
818 |
299160 |
핸드폰 30개월 할부는 호구?? 4 |
이해가 안가.. |
2013/09/22 |
16,372 |
299159 |
모르는 애가 큰절을 했어요 5 |
기분 좋은 .. |
2013/09/22 |
2,248 |
299158 |
제 얘기 좀 들어주세요. 이혼의 기로- 20 |
바이오 |
2013/09/22 |
6,594 |
299157 |
이맘때가 젤 좋아요 2 |
// |
2013/09/22 |
1,001 |
299156 |
카트에 치이고 말았어요 5 |
ㅂㅂ |
2013/09/22 |
1,739 |