어제부터 1일 1식 다이어트 시작했어요.
아침,점심 굶고 저녁 한 끼 먹었는데 배가 금방 꺼지더니....
지금까지 잠이 안오네요. 아이고...
며칠 걸려야 적응 되나 봅니다.
이번엔 진짜 빠져야하는데요.
빠지겠죠?
10키로 빼야 해요.
어제부터 1일 1식 다이어트 시작했어요.
아침,점심 굶고 저녁 한 끼 먹었는데 배가 금방 꺼지더니....
지금까지 잠이 안오네요. 아이고...
며칠 걸려야 적응 되나 봅니다.
이번엔 진짜 빠져야하는데요.
빠지겠죠?
10키로 빼야 해요.
갑자기 그리 줄이고 단시간에 빼려하면 폭풍요요온답니다.
우리몸이 갑자기 그러면 죽을위기인줄알고
비만세포 크기가 더 늘어나거든요..그래서 운동으로 위를 함께 줄여야해요..
식사량만 줄이면 절대안되요.
전13키로 뺐어요.73~60으로요
지금도 진행중이구 앞으로5키로 더 빼려구요 ㅎ
삼일정도 힘들어도 그뒤론 배고픔을 즐기게되더라구요
꼬르륵할때마다 살 빠지는소리로 들려서 기분좋아져요
힘내시구요 꼭 성공하세요
웟님 얼마만에 그정도 빼신건지요~^^
저는 오늘부터 하고 있어요
1식 다이어트 하시는 분들 평생 그렇게 하실 건가요?
원래 식탐이 강한 분이라면 저는 이 방법 반대합니다.
살이야 얼마든 빠질 수 있지만 웬만한 의지력 아니면 혹은 아예 생활 패턴과 마음가짐이 바뀌지 않은 한 분명 요요옵니다.
저는 식탐도 없는 편이고 위가 안좋아 많이 먹지도 못하는데 겨우내 2 킬로 쪄서 그거 빼려고 하루 한끼반 정도 먹었더니 살이 쭉쭉 빠지더니 한 삼주 후부터는 없던 식탐이 생겼어요.
반작용인 거죠. 갑자기 막 배 부르게 먹고 싶고 그래요. 배 부른 거 싫어했었는데도요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
282848 | 런던을 배경으로 한 어린이용 영화가 있을까요? 16 | 추천부탁 | 2013/08/07 | 1,294 |
282847 | 시중에 파는 혼합잡곡 넣어드시는 집 있나요? 4 | 혼합잡곡 | 2013/08/07 | 1,449 |
282846 | 이번 주말에 부산 가려 하는데 저렴히 숙박할 만한 곳 추천해 .. 3 | 부산 숙박 | 2013/08/07 | 910 |
282845 | 발목에 뼈가 조각낫는데,,,(뭐 먹음 좋을까요,, 10 | // | 2013/08/07 | 1,096 |
282844 | 속쌍거풀에 부어 올랐는데... 1 | 눈 | 2013/08/07 | 342 |
282843 | 토마토폭탄쥬스 아세요?? 6 | 깜짝놀람 | 2013/08/07 | 2,553 |
282842 | 그리스 여행 가보신적 있으세요? 9 | 가고싶다! | 2013/08/07 | 1,659 |
282841 | 아는 엄마랑 같이 뭘샀는데,아직 입금안하는데,달란말을 하기가.... 17 | ..... | 2013/08/07 | 3,404 |
282840 | 맛선생(해물) 쓰는중인데요. 어떤거 쓰세요? 추천좀요.. 2 | 조미료 | 2013/08/07 | 2,358 |
282839 | 남자나이 37세면 13 | ㄴㄴ | 2013/08/07 | 6,687 |
282838 | 대형병원주차장 주차된차사고. | 죄송.. | 2013/08/07 | 1,126 |
282837 | 내일 홍천 오션월드가요~조언부탁드려요! 6 | 아녜스 | 2013/08/07 | 2,150 |
282836 | 실내온도31도 ㅜ 8 | 토마토폭탄쥬.. | 2013/08/07 | 2,118 |
282835 | 19)초5남아 피시에 야한 사진 안 나오게 할수 있는 방법 4 | .. | 2013/08/07 | 2,002 |
282834 | 서울일정좀 봐주세요~^ 8 | 1박2일 | 2013/08/07 | 655 |
282833 | 성형안한 얼굴이겠죠? 7 | 황마마 | 2013/08/07 | 2,908 |
282832 | MB대운하 비밀프로젝트, 발단은 화물연대 파업? 3 | 세우실 | 2013/08/07 | 888 |
282831 | 장터 글쓰기가 왜 안돼죠? 3 | 유키링 | 2013/08/07 | 528 |
282830 | 끔찍한 곰팡이 1 | 스피릿이 | 2013/08/07 | 902 |
282829 | 스타벅스 텀블러 뚜껑 고무패킹만 팔까요?;;; 1 | 스벅 | 2013/08/07 | 12,605 |
282828 | 발성이 중요하군요. 9 | 연예인 | 2013/08/07 | 2,445 |
282827 | 렌즈세정제가 설거지통에 빠졌는데 버려야 될까요? | .... | 2013/08/07 | 496 |
282826 | 남편하고 싸우면~~ 2 | 소리나 | 2013/08/07 | 1,050 |
282825 | 공동명의 하면요 21 | 혜수3 | 2013/08/07 | 3,173 |
282824 | ...'도마의 신' 양학선 선수 새 집 공개 7 | 성우건설 | 2013/08/07 | 2,803 |