저는.. 특히 요즘 같이 매끼 차려야하는 방학때는..
영양은 커녕 한끼 한끼를 또 뭘로 때우나..
이런 걱정으로 하루를 시작한답니다..
그냥 배만 고프지 않는 정도로..
집에 있는 재료들로 대충 한끼 한끼 해결하고 있는데..
다른 어머님들은 방학때 애들 맛있는 거 많이 만들어 먹이시나요?
아들만 있는 집들은 먹성들이 대단할텐데..
어떻게 음식을 감당하고 계신지 궁금하네요^^
저는.. 특히 요즘 같이 매끼 차려야하는 방학때는..
영양은 커녕 한끼 한끼를 또 뭘로 때우나..
이런 걱정으로 하루를 시작한답니다..
그냥 배만 고프지 않는 정도로..
집에 있는 재료들로 대충 한끼 한끼 해결하고 있는데..
다른 어머님들은 방학때 애들 맛있는 거 많이 만들어 먹이시나요?
아들만 있는 집들은 먹성들이 대단할텐데..
어떻게 음식을 감당하고 계신지 궁금하네요^^
전업주부도 어엿한 직장이라고 생각하시고 하시면 되죠.
프로의식 가진 주부들은 확실히 다르더라구요.
야채와 단백질을 골고루 넣어서 먹여요.
특히 성장기 아이를 뒀다면 아무래도 키를 키워야해서, 단백질 보충에 신경씁니다.
물론 한끼 정도야 단백질 없이 열량만 있고 영양은 없는 식사를 할수도 있죠.
하지만 매끼 그럴순 없고, 저흰 아침은 계란후라이와 소세지. 합색제나 첨가물 없는걸로 골라서 먹이죠.
점심은 간단히 면을 먹이는편이예요. 우동, 모밀, 비빔국수 등등. 아님 김밥이나 유부초밥, 볶음밥, 삼각김밥 등등.
그리고 저녁 한끼는 고기나 생선을 구워 먹여요.
전 국이나 찌개는 최대한 안 먹이려해요. 한식의 최대 단점이 나트륨 과다예요.
다행이 아이들이 야채도 적당히 좋아해서 샐러드도 자주 먹이고, 월남쌈이나 고추잡채등등 야채가 많은 단품 요리도 자주 해먹입니다.
전 대충해먹이고 싶어도 중학생 아들이 입이 짧아서 맛난걸 해서 줘야 잘 먹는편이라, 키 걱정에 단품으로라도 이것저것 머리짜서 해먹입니다.
영양균형 생각하며 반찬 하죠 ~~ 채소 많이 먹일려고 생각좀 하고 이리저리 고단백 저열량 생각합니다 .
대충 인스턴트 먹일때도 있습니다 ㅜ.ㅜ . 한창 크는 나이들이라 엄마가 잘 잘 연구 해서 먹여야 비만 체질이 안된다 생각하고 노력합니다 . 힘듭니다 . 방학이라 ㅎㅎ
단백질과 채소는 먹는양 생각해서 매일 챙겨요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
280095 | 에르매스 도곤 지갑 1 | 지갑 | 2013/07/30 | 1,642 |
280094 | 부산에 동물병원 24시간 하는 곳 2 | 도와주세요... | 2013/07/30 | 2,259 |
280093 | 기타를 독학하겠다는 중1 딸에게 뭘 도와주어야 할까요? 4 | ///// | 2013/07/30 | 1,185 |
280092 | 한진희 나오는 작작 좀 써 하는 광고 볼 때 마다 깜짝 놀라네요.. 22 | ㄹㄹ | 2013/07/30 | 5,670 |
280091 | 아..슬퍼요 ㅠ 5 | 그러지 말지.. | 2013/07/30 | 1,786 |
280090 | 이사하는데 미리 준비할 것 들 알려주세요! 5 | 이사 | 2013/07/30 | 1,167 |
280089 | 쏠비치랑 알펜시아중 어디가 나을까요? 6 | 30개월아기.. | 2013/07/30 | 2,818 |
280088 | 불의여신 정이 재밌네요 5 | ,,, | 2013/07/30 | 1,838 |
280087 | 상어 김남길 죽은거에요? 15 | 상아 | 2013/07/30 | 4,288 |
280086 | 민주주의 흐름에 보를 쌓아 죽이려는 박근혜 3 | 손전등 | 2013/07/30 | 1,141 |
280085 | '템플스테이'경험하신분,편한곳 소개좀 해주셔요.. 7 | 쉼터 | 2013/07/30 | 2,393 |
280084 | 82쿡 모바일로 보려면 왜 이렇게 힘들어요? 6 | 휴...답답.. | 2013/07/30 | 1,065 |
280083 | 한달 생활비.. 줄여지지가 않아요 87 | ........ | 2013/07/30 | 17,694 |
280082 | 아이허브 선크림 중 뭐가 좋으셨나요? 1 | 피곤 | 2013/07/30 | 3,598 |
280081 | 철없는 주부...어스윈드앤파이어 공연이 정말 보고 싶어요 ㅠㅠ 21 | 37세 | 2013/07/30 | 1,615 |
280080 | 상어보신분계신가요~? 5 | 상어 | 2013/07/30 | 1,254 |
280079 | 요즘 초딩애들이 좋아하는 연예인이 누군가요? 9 | d | 2013/07/30 | 1,863 |
280078 | 중2 학생이 텝스 831점이라면 어느 정도인가요? 9 | .. | 2013/07/30 | 2,432 |
280077 | 무정도시 아악ㅜㅜ 6 | ... | 2013/07/30 | 1,769 |
280076 | 혹시 남자분들 왔다 가면 냄새 남나요? 8 | 무더위 | 2013/07/30 | 2,863 |
280075 | 82쿡에만 접속하면 특정 광고창이 뜨는데요 1 | 언젠가는 | 2013/07/30 | 1,057 |
280074 | 휴대폰 만지다보면 원치않게 통화가걸리는 경우 2 | 알려주세요 .. | 2013/07/30 | 1,990 |
280073 | 카톡에서 친구목록에 바로 뜨는 건 어떤 경우인가요? 2 | 퍼오인 | 2013/07/30 | 1,803 |
280072 | 제주도 7-8월에 긴바지 입고가면 이상할까요 6 | 제주도 | 2013/07/30 | 1,884 |
280071 | 원글삭제하겠습니다 44 | 레드힐 | 2013/07/30 | 6,851 |