82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

근육량이 1키로 늘고 체지방은 1키로 줄고...

운동 후 변화 조회수 : 3,456
작성일 : 2013-07-21 07:41:20

 

커브스 시작한지 5개월 째.

이것만 보면 꽤 성공적인 것 같기도 한데,

문제는 몸무게도 2킬로 늘었네요.^^;

체형 변화는 거의 없구요.

 

근육이 체지방 보다 무게가 더 나간다는 건 알지만,

그건 같은 부피일 때 그렇다는 거잖아요.

운동을 했으니 몸무게가 줄거나

아님 같은 몸무게더라도 체형이 좀 날씬해져야 하는 것 아닌가요?

 

제 경우 운동효과가 있는 걸로 볼 수 있을까요?

IP : 183.97.xxx.209
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '13.7.21 7:42 AM (116.121.xxx.226)

    뭔가 식사량에 변화를 주지 않으시면 뚱뚱한 근육질 사람 되요....

  • 2. 원글
    '13.7.21 7:44 AM (183.97.xxx.209)

    흐미...
    식사량을 늘린 것은 절대 아닌데,
    그런 경우도 '뚱뚱한 근육질'로 변신하는 건가요?ㅠㅜ

  • 3. ㅋㅂㅅ
    '13.7.21 7:47 AM (121.165.xxx.189)

    이외에 유산소 운동은 따로 안하셨나요?
    걷기나 자전거 수영같은거..
    사실 ㅋㅂㅅ가 좋은 운동이긴하지만 그것만으로 감량을 위한 운동량을 채운다는건
    좀 (사실은 많이) 부족하죠. 그냥 운동에 시간할애 많이 할 수 없는 여성들을 위한
    최소한의 운동효과를 본다고 생각하면 딱이예요

  • 4. 원글
    '13.7.21 7:48 AM (183.97.xxx.209)

    네, 여건 상 다른 유산소 운동은 못 했어요.

    문제는, 식사량은 그대로고 근력운동만 조금 한 건데,
    왜 몸무게가 늘어난 거냐는 거죠.

  • 5. ...
    '13.7.21 7:48 AM (182.216.xxx.212)

    제가 잘 압니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
    잘 먹고 운동 (커브스도 했어요) 하는경우 유지되거나 특히 근력운동의 경우 소모 칼로리가 섭취 칼로리보다
    적은 경우 다부진 몸이 되더라구요. 조혜련처럼 (실제 조혜련은 날씬하다 들었습니다만..암튼)
    지금은 좀 힘든 요가와 필라테스 격일로 하고 걷고 식사량 줄이니 부피 주는게 보이네요.
    몸무게는 많이 빠지지 않았지만 선이 예뻐졌음

  • 6. ..
    '13.7.21 8:11 AM (112.170.xxx.209)

    식사량 그대로고 운동만 하시면 입맛이 좋아져 식사양이 미세하게 늘었응 수도 있어요.
    다이어트 생각하시면 식사양도 줄여야 하세요~

  • 7. 조혜련은
    '13.7.21 9:44 AM (183.109.xxx.239)

    운동만으로 그런 몸은 아니랫어요 ㅋㅋㅋ일반여자가 조혜련처럼 되려면 하루종일 운동해야해요 ㅋㅋㅋ조혜련도 운동해서 자기몸처럼 된거아니라고 어릴때 삽질해서 글케 변햇다구햇어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 8.
    '13.7.21 10:18 AM (59.26.xxx.63)

    몸무게가 2키로 늘었어도 근육이 늘고 지방이 좀 빠졌다면 체형 변화가 있어야 하는데ᆢ그래도 여튼 안하던 근력운동 하면서 근육이 늘긴 는거예요 실망하실 필요는 없구요 꾸준히 하세요 다만 여건이 되셔서 유산소가 곁들여졌으면 좋겠네요 체중감량을 위해서는 유산소가 필수니까요

  • 9. 보험몰
    '17.2.4 12:12 AM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
284390 정남향 사시는 분들께 궁금한점 한가지~ 15 덥다 2013/08/11 3,123
284389 위키피디아같은 백과사전인데요..비슷산데 도와주세요 2013/08/11 514
284388 음식물 쓰레기랑 일반쓰레기랑 같이 소각? 3 ᆞᆞ 2013/08/11 792
284387 도배할껀데 천장 화이트. 벽은 연핑크로 8 센스좀 2013/08/11 1,574
284386 목사님 정치관으로 힘드신분 있나요?? 23 교회다니시는.. 2013/08/11 2,375
284385 자연분만후 소변이 저절로 ㅠㅠ 3 광화문 2013/08/11 1,550
284384 띠아모라는 까페에 젤라또 아세요? 13 반했네요 2013/08/11 2,662
284383 자연분만후 소변이 저절로 ㅠㅠ 9 광화문 2013/08/11 5,112
284382 부엌에 와이드 체스트 놓으면 이상할까요? 4 ... 2013/08/11 1,257
284381 며느리 봉양을 오래 받고 사는 사람은 무슨 복인가요 17 오라 2013/08/11 4,796
284380 제가 돌때 받은 돌반지로 뭐할까요? 1 도토리 2013/08/11 1,397
284379 헐. 그것이알고싶다 의사사칭한와이프요.. 27 헐.. 2013/08/11 15,212
284378 대단히 수상한 어버이(?) 연합의 실체 2탄 2 손전등 2013/08/11 1,825
284377 콩깍지가 벗겨졌어요.. 4 .. 2013/08/11 1,899
284376 에어컨을 사야겠어요. 조금만 버티다사면 가격차이 많이 나나요 17 하하하 2013/08/11 5,372
284375 쫄깃한 메밀면 추천 부탁드려요. 4 행복하세요 2013/08/11 2,008
284374 방사능. jtbc 뉴스맨 방사능괴담에 대해 지금해요 4 녹색 2013/08/11 1,355
284373 전세가 없네요 8 세입자 2013/08/11 2,877
284372 청송으로 여행가려고하는데요 숙조 정보좀 부탁해요 4 청송 가요 2013/08/11 1,600
284371 블로그 공구하는 사람이 돈을 먹고 튀었는데 어디에 신고하나요 1 공구 2013/08/11 2,631
284370 롤러 코스터 타는 고딩녀 우꼬살자 2013/08/11 901
284369 정자동 한솔주공7단지 사시는분들 계세요? 분당 2013/08/11 1,708
284368 의사협회, 돈 받고 '데톨' 제품에 추천 마크 3 샬랄라 2013/08/11 1,554
284367 방금 대구에서 올라왔는데 서울이 더 더워요 11 습도 2013/08/11 3,745
284366 말씀하신대로 1 모두 2013/08/11 591