씁쓸한 현실
작성일 : 2013-07-21 01:24:18
1611582
제가 요즘 운동을 합니다. 하다 말다 유산소 위주로 하다 몸무게가 어느 정도 유지되니 그것도 시들시들 하더라구요.
전 상체비만이예요. 지난 2월 헬스클럽 등록하고 대충 다니다 지난 달 부터는 운동에 재미를 붙이고 처지는 뱃살 다릿살 가슴 제가 봐도 못 봐주겠드라구요. 스트레칭과 러닝 15분을 제외한 1시간 45분 동안은 반은 웨이트 반은 복근운동을 합니다. 윗몸일으키기는 600개로 시작해 지금은 900개 하고 있어요. 계속 늘려나갈 예정이구요. 근육 솔직히 안잡힙니다. 그런데 이렇게 꾸준히 운동하면 1년 지나야 변화가 있다네요. 이런 1년 동안 이짓을 해야 한다니 갑자기 지치네요. 전 이렇게 하면 한두달이면 변화가 있을 줄 알았어요. 얼굴 상할까 나름 웃으면서 운동하고 음식도 먹고 싶은거 다 먹으면서 해서 그런가요?
IP : 119.194.xxx.249
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 같은고민
'13.7.21 1:28 AM
(61.74.xxx.74)
저도 요새 죽을 거 같이 근육 운동하고 있는데
더 이상 몸무게도 줄지 않고 라인도 생기다 말아서
운동이 너무 괴로워요.
하체 운동 특히 바벨 메고 스쿼트 50개씩 하면 눈물이 납니다...
결론은 식이조절이 우선인 거 같다는 ㅠ.ㅠ
2. dd
'13.7.21 1:36 AM
(101.235.xxx.247)
근육 만드는게 엄청 힘든건가봐요
저도 나이들고 살이 좀 쳐지는것같아서 헬스 시작해볼까 했는데 1년이나 되야 티가 난다니;;;
헉이네요. 와 할맛안난다
3. 운동
'13.7.21 1:53 AM
(223.33.xxx.155)
너무하기 싫어요ㅠㅠ
4. 쓸개코
'13.7.21 3:41 AM
(122.36.xxx.111)
원글님 운동량이 장난아니신데요?
저도 헬스하고 있는데 저는 그렇게하면 쓰러질거에요.ㅡ.ㅡ
저 운동한지 두 세달 즈음.. 인바디 해보니 몸무게는 1키로 줄었는데(식사량 많이 조절안했어요)
체지방이 좀 줄고 작년에 보기싫게 꽉 끼던 바지가 얼추 적당히 맞더라구요.
원글님 포기하지 마시고 같이 열심히 합시다!
5. ㅎㅎ
'13.7.21 5:24 AM
(223.62.xxx.7)
저도 전에는 운동하면 어지럽고 하기싫고 그랬는데 운동하기 30분 전 커피 한잔 마시고 운동하니 진짜 잘 되더라구요. 카페인 효과인가봐요. 전엔 낮 12시 이후 커피마시면 잠을 못 잘 정도였는데 운동으로 소비하니 잠도 잘 오더라구요. 바나나 같은 거 하나 먹어주면 더 든든해서 운동도 잘 되구요. 점심에 고기먹음 미친듯이 뛰어도 힘이 안들더라구요. 그런데 문제는 근육이 언제 만들어져서 이뻐질까인데 그게 1년이라니... 내년이면 마흔인데 급좌절모드네요. 그래도 힘을 내서 열심히 해볼께요. 응원 감사드립니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
279026 |
오늘 보험에 대해 4 |
82cook.. |
2013/07/27 |
478 |
279025 |
LTE핸드폰 원래 20분정도쓰면 뜨근해지는건가요? 2 |
마들렌112.. |
2013/07/27 |
644 |
279024 |
세입자가 전세자금 대출 받았는데 제가 따로 서류에 동의해준건 없.. 1 |
... |
2013/07/27 |
2,028 |
279023 |
나이 사십대 초에 회사 관리직 여자 시계로는 6 |
시계 |
2013/07/27 |
2,931 |
279022 |
이른 후가로 뉴욕 다녀왔어요. 쇼핑 엄청 하구요. 26 |
.... |
2013/07/27 |
6,727 |
279021 |
<속보> 망치부인, 새누리 김재원 한.. 23 |
손전등 |
2013/07/27 |
3,032 |
279020 |
자전거가 오는걸 보고 차가 멈췄는데 부딪혔다면.. 6 |
. |
2013/07/27 |
2,236 |
279019 |
옥수수 삶나요 찌나요 6 |
옥수수 |
2013/07/27 |
2,618 |
279018 |
<공직적격성평가> 시험 봐 보신분, 아시는 분 계신가.. 2 |
도움 |
2013/07/27 |
2,131 |
279017 |
내일 비온다는데 여행가면 후회할까요? 4 |
장마 |
2013/07/27 |
1,398 |
279016 |
키플링이나 레스포삭 비슷한부류 부탁드려요 3 |
가방 추천이.. |
2013/07/27 |
3,590 |
279015 |
심장마비가 사람에게만 있는 이유/건강지키는 방법 5 |
돌연사 예방.. |
2013/07/27 |
4,243 |
279014 |
소득대비 적정 월세 수준 6 |
궁금이 |
2013/07/27 |
2,942 |
279013 |
월요일 아침 명일동에서 안산시 단원구 고잔로 에이스타워 가야 하.. |
///// |
2013/07/27 |
821 |
279012 |
종교에 빠지는 것도 성향일까요? 12 |
종교 |
2013/07/27 |
3,382 |
279011 |
카드취소하면 할부 끊었던거 어떻게 되요? 1 |
아시는분 |
2013/07/27 |
1,513 |
279010 |
여행 갔다가 싸우는 경우 많나봐요. 7 |
익명 |
2013/07/27 |
3,958 |
279009 |
윗집 아니면아랫집에서 전해오는담배연기 8 |
... |
2013/07/27 |
2,368 |
279008 |
가방 지퍼가 빠졌어요...어떻게 해야하나요? 도와주세요~~~ 4 |
... |
2013/07/27 |
7,737 |
279007 |
아래층의 곰팡이(누수인가요~?) |
이를 어째요.. |
2013/07/27 |
1,017 |
279006 |
벌레물린거 같은데 멍이 들었어요 ㅠㅠ 병원가야 하나요? 1 |
00 |
2013/07/27 |
7,168 |
279005 |
사실상 성재기는 죽었다고 봐야겠죠? 24 |
이쯤되면 |
2013/07/27 |
12,850 |
279004 |
아파트 20평대 분양받았는데 30평대로 갈아탈지 너무 고민되요... 18 |
고민되는 맘.. |
2013/07/27 |
4,274 |
279003 |
바보엄마이거나 혹은 에디슨엄마... 1 |
더나은507.. |
2013/07/27 |
821 |
279002 |
촛불 집회에 참여해야 하는 이유- 어느 트윗에서 펌 4 |
ㅇㅇ |
2013/07/27 |
1,044 |