나이는 38세에 몸무게 77키로 나가는 고도비만 이에요 키는 164에요
하는일은 가사도우미로 주 5일동안 종일제로 일하고 있어요
날씨가 더워지다보니 거의 매일매일을 땀을 흘리다 못해 나중에는 육수까지 빼고 있고요 ;;;;
체력이 너무 딸리고 힘이 들어서 그동안 설렁설렁 다이어트좀 해야지 하고 생각햇던 것들을 행동에 옮기고 있어요 ;;;
먼저 많은 분들이 말씀하시는 것처럼 아침은 간단하게 밥 반공기에 반찬 해서 먹고 점심도 한식으로 간단하게 먹어요
저녁은 운동을 하고 들어와서 바로우유한잔 마셔요 미숫가루좀 타서요
운동은 하루에 10키로 정도를 퇴근길에 집까지 걸어오는걸로 하고 있고 시간은 대략 제걸음으로 2시간 30분 정도 걸려요
속도는 눔다이어트 어플로 재보니 평균 5~6정도 나오고 나중에 걷다가 지치면은 ;;;;3-4도 나오더라고요
지금까지 일주일 됬고 체중은 2키로 정도 감량 했는데 잘하고 있는 건지 모르겠어요....
사실 사정이 있어서 결혼식은 못하고 아이만 낳고 혼인신고만 하고 살았는데 남편이 올가을엔 우리도
결혼식을 올리자고 해서 그야말로 발에 불이 떨어진 상황입니다 ;;;;
힘든일을...노동을 하다보니...탄수화물을 완전히 줄이는 것은 저한테 너무너무 힘든 일이라서 저렇게 먹고 있는데요
좀더 빠른 시간안에 많은 감량을 할수 잇는 방법을 알려주시면 너무너무 감사해요^^
뚱뚱한 모습으로 웨딩드레스 입고 싶지 않아요 ㅠㅠ