점심시간에 요가를 하는데요.
운동 하니까 확실히 몸이 다른 걸 알겠어요.
하지만, 집에서 밖에 할 수가 없는 날이 많더라구요.
애기 때문에 DVD는 못 틀어놓을 것 같구요.
동작을 스마트폰으로 보면서 해야 하는건지..
한 20-30분이라도 하는 게 꿈인데..
이소라DVD를 폰으로 보면서 해야 할까요...
음.... 유투브 동영상을 다운 받아 놓고 할지..
머리 속에 생각애 뱅뱅 맴돌아요.
조언 좀 해주세용..점심시간에 요가를 하는데요.
운동 하니까 확실히 몸이 다른 걸 알겠어요.
하지만, 집에서 밖에 할 수가 없는 날이 많더라구요.
애기 때문에 DVD는 못 틀어놓을 것 같구요.
동작을 스마트폰으로 보면서 해야 하는건지..
한 20-30분이라도 하는 게 꿈인데..
이소라DVD를 폰으로 보면서 해야 할까요...
음.... 유투브 동영상을 다운 받아 놓고 할지..
머리 속에 생각애 뱅뱅 맴돌아요.
조언 좀 해주세용..운동어플 많아요^^
그리고 다이어트 카페 보시면 동영상들도 많구요.
순환운동 같읕 서킷을해보시는것도 괜찮구요.
저는 국민체조하고, 스트레칭체조하고, 훌라후프나 피티체조하고 국민체조로 마무리해요.
총 운동시간이 40분 정도 되고 땀이 살짝 나는 정도면 체지방이 이용이 되었다고 보심 되셔요^^
지존은 이소라 1탄.
어언 이십년 전 ㅋㅋ 제 큰아이 낳고 백일안에 원상태로 돌아가고야 말겠다는 일념으로
하루 두번씩 아이 잘때 비디오 틀어놓고 풀로 따라했었어요.
효과 짱.
매일 실내자전거 1시간씩 타구요.
tv보면서 꼭 해야함..ㅎ
윗몸일으키기 틈나는대로 70번씩 5~회 해요.
게을러서 밖에 나가는건 싫고..
자전거타기도 제법 운동되고..뱃살위해서 나름 노력은 하네요
역시 운동이 답이네요....
요즘 제가 빠진 낸시의 홈짐이라는 블로그가 있어요.
폰으로 어플깔고 봐도 되구요
시간도 10분짜리부터 여러 가지가 있으니
골라서 하시면되요.
유튜브에서도 보실 수 있어요.^^
집에서 운동하는사람 여기도 있네요
주로 스트레칭과 걷기요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
251614 | 제 앞에서 격하게 싸우던 모녀.. 4 | 호랑이눈 | 2013/05/15 | 1,996 |
251613 | 5월 15일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 2 | 세우실 | 2013/05/15 | 439 |
251612 | 악세사리 판매 카페를 만들어도 사업자 신고 할 수 있는거죠? 2 | 이간뭐야 | 2013/05/15 | 613 |
251611 | 시사인정기구독 번호좀올려주세요 4 | ᆢ | 2013/05/15 | 394 |
251610 | 베를린 거주하시는분 계시면 좀 도와주세요 2 | .. | 2013/05/15 | 620 |
251609 | 주기자 이젠 완전히 자유의 몸 된건가요? 아님 또 8 | plz..... | 2013/05/15 | 1,523 |
251608 | 신 정릉역 근처 한식당 부탁합니다 2 | 지현맘 | 2013/05/15 | 580 |
251607 | 자고일어났더니 정리된 나인 2 | 티라미수 | 2013/05/15 | 1,401 |
251606 | 아이가 속상해하네요... 5 | 수행평가 | 2013/05/15 | 1,356 |
251605 | 영어 한 문장 해석 부탁드릴께요 ^^ 8 | .... | 2013/05/15 | 485 |
251604 | 주진우 구속영장 기각 6 | 나무 | 2013/05/15 | 873 |
251603 | 쌍문동 산부인과 추천 부탁드려요 3 | 디비디비딥 | 2013/05/15 | 2,351 |
251602 | 美경찰 "윤창중, 중범죄자로 수사중" 12 | 참맛 | 2013/05/15 | 2,047 |
251601 | 도장 어디서 만드나요? 2 | ... | 2013/05/15 | 1,232 |
251600 | 제발 못 입을 옷은 안 팔았으면 좋겠어요. 11 | 장터 | 2013/05/15 | 3,252 |
251599 | “신고말라” 거절당하자…청와대, 윤창중과 함께 피해자 또 찾아가.. | 피해자 입막.. | 2013/05/15 | 1,269 |
251598 | 약간 19? 엉덩이도 늙네요.. 4 | 음 | 2013/05/15 | 3,951 |
251597 | 식품박람회... | 심기크랩 | 2013/05/15 | 964 |
251596 | 미씨 유에스에이에서 좀 퍼와주실 분 계세요? 5 | notsci.. | 2013/05/15 | 1,386 |
251595 | 한국관광공사 ‘후쿠시마를 응원합니다’ 9 | 헉~이거뭐죠.. | 2013/05/15 | 1,770 |
251594 | 14케이 링 반지 얼마인가요? 3 | 급질 | 2013/05/15 | 1,369 |
251593 | 토론토 두달 썸머캠프 | 캐나다 | 2013/05/15 | 1,053 |
251592 | 요즘 대기업 경력직 면접시에도 압박면접 하나요? ㅎㅎ 2 | 이직중 | 2013/05/15 | 6,456 |
251591 | 문과에서 이과로 대학합격 한 사례 알고 싶어서 ~ 2 | 재수생 부모.. | 2013/05/15 | 1,337 |
251590 | 나인 제 결론은 이것.. 7 | 어리데나 | 2013/05/15 | 6,148 |