82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발레 어깨 내리는 요령

발레 조회수 : 5,563
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.

그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .

방법은 수건돌리기입니다.

언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...

일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.

진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
2 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
239829 뉴질랜드 크라이스처치의 간첩 논쟁 - 뉴질랜드 TV 방송 NewZea.. 2013/04/13 649
239828 듀오스를 대신할만한 유산균이 있을까요??? 1 gem 2013/04/13 1,395
239827 예전에. 벤조피렌 1급발암물질 처럼 이야기 하더니. .... 2013/04/13 492
239826 유도분만이요.... 6 헬렐레 2013/04/13 1,257
239825 지방인데요...도와주세요~~ 5 다리마비 2013/04/13 714
239824 예전 역삼동 개나리아파트쪽 떡볶이집아시나요. 1 떡볶이찾아 .. 2013/04/13 1,828
239823 뉴스킨에서 살만한게 머가있을까요? 3 순이 2013/04/13 1,492
239822 거위털이불 거위털 중량이 얼마인가요? 6 도나 2013/04/13 2,486
239821 과민성대장증후군에 좋은유산균 추천해주세요 4 배아프데요 2013/04/13 8,855
239820 홈 쇼핑 매진됏다는 말 사실일까요 12 ... 2013/04/13 3,560
239819 여러명의 사람을 만날때 말이 잘 안나오고 힘듭니다. 1 모임 2013/04/13 1,110
239818 친구아버님이 돌아가셨는데... 1 ... 2013/04/13 1,014
239817 나인 이진욱이 글쎄... 12 9시뉴스박선.. 2013/04/13 5,219
239816 제아이가 싫다는데 자꾸 친해지고 싶어하는 반아이 6 글쎄요 2013/04/13 1,570
239815 철재캐비닛 베란다에 수납장으로 쓰면 녹이 슬까요? 이사준비 2013/04/13 1,198
239814 음식점 좀 찾아 주세요. 2 ^^ 2013/04/13 434
239813 된장에도 발암물질이 있나요? 9 seduce.. 2013/04/13 2,580
239812 남편을 기러기 보냈네요. 7 기러기 2013/04/13 4,275
239811 둘째고민 .... 12 ..... 2013/04/13 2,291
239810 사용하시는분 아이패드로 2013/04/13 462
239809 치매 경험하신 분께 여쭤요 17 걱정인딸 2013/04/13 3,689
239808 카드로 현금서비스 어찌받나요? 2 현금서비스 2013/04/13 1,199
239807 지금 케이블서 부당거래 보는데... 5 .. 2013/04/13 1,363
239806 음식물 찌꺼기 버리기가 너무 싫네요 9 김채연맘 2013/04/13 2,746
239805 이 시간에 귀가했는데 주차장 앞에 차가 있는 경우 5 난감 2013/04/13 1,706
< 54661 54662 54663 54664 54665 54666 54667 54668 54669 54670 >> 이전 자유게시판
게시판 검색