82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발레 어깨 내리는 요령

발레 조회수 : 5,563
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.

그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .

방법은 수건돌리기입니다.

언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...

일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.

진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
2 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
239950 해피엔젤스라고 유기견 보호하는 단체가 사기라네요.ㅜㅜ 3 1111 2013/04/13 1,006
239949 [원전]분유에서도 방사성 세슘 검출 4 참맛 2013/04/13 1,219
239948 친구가 이상한가요 제가 이상한가요? 9 ㅇㅁ 2013/04/13 2,982
239947 내 직업이 만족스럽기에 우리아이도 같은 직업이였으면 하는분 계신.. 17 .. 2013/04/13 4,373
239946 원숭이띠 올해 칠순 맞나요? 2 확인 2013/04/13 1,441
239945 아이의 스트레스 4 소심아들 2013/04/13 713
239944 [원전]이번엔 부품 빼돌려 되팔기, 끝없는 원전 비리 1 참맛 2013/04/13 392
239943 회사에서 정장을 입으라는데 어디까지가 정장일까요? 4 egg 2013/04/13 1,563
239942 82쿸 포인트???? 2 ^^ 2013/04/13 516
239941 싸이 "젠틀맨"뮤비 스틸컷 5 fabric.. 2013/04/13 2,382
239940 세상에서 제일 긴 기차라네요. 11 우리는 2013/04/13 1,440
239939 구가의서 5 재방송 2013/04/13 1,885
239938 딸기토마토쥬스 맛나네요!! 9 오호 2013/04/13 2,593
239937 원룸 세입자분들 참고하세요. 벽지 곰팡이 5 그여름 2013/04/13 3,656
239936 서해안 수산물 쇼핑몰 좀 알려주세요. 2 아노 2013/04/13 1,138
239935 이런 글 올려도 될 지 모르지만... 2 califo.. 2013/04/13 848
239934 관리자씨 왜 글 삭제했죠? 8 황당 2013/04/13 2,092
239933 무보험 차량 교통사고 피해자입니다. 조언 꼭 부탁드립니다. 4 답답함 2013/04/13 3,634
239932 비빔밥 고추장 양념 알려주세요 ㅜㅜ 5 비빔밥~ 2013/04/13 5,878
239931 이게 그림이래요!!! 3 그림 2013/04/13 1,353
239930 직장의신 무슨 일드랑 음악 8 ㄴㄴ 2013/04/13 1,254
239929 일산에서 팥빙수 먹을수 있는 곳 있을까요?(오늘) 3 팥빙수 2013/04/13 793
239928 밀대걸레 써보신 분 경험담 좀 부탁드려요 13 ㅇㅇ 2013/04/13 3,069
239927 양희은 간식 해 먹어봤어요. 20 맛있던데요... 2013/04/13 13,627
239926 지금 사시는 지역들 바람 안부나요.. 7 바람 2013/04/13 1,153
< 54661 54662 54663 54664 54665 54666 54667 54668 54669 54670 >> 이전 자유게시판
게시판 검색