너무 자주눈물이나요..

[눈물]

안과적인게 아니고 남과 이야기 하다가 내감정이 실리거나 내가 힘들게 느끼는 부분을 남이 이야기하면 눈물이 너무 많이 나와서 좀 맘이 주체가 안되요...왜 그런지...남 앞에서 그런내가 좀 창피할때가 있네요..근데 눈물이 많은편이거 같은게 힘들어요...그렇게 남앞에서 내가 울고 있는 모습이 좀 싫구요..근데 주책많게 울게 되네요..아이의 어떤행동이 맘에 걸리면 야단치다가 제가 먼저 눈물이 나는  경우가 많아서 좀 ..그래요 안그러고 싶은데 잘안되네요...아이 원에  상담 갔다가 눈물이 나온적도 있고요..이게 뭐하는건지 하는 맘이 들고 허탈해요...여기에 주절이 한번 적어봐요..T.T 내 감정이 내맘대로 조절이 안되는 건지..제가 맘이 너무 약한건지...

[약간]

우울한 상태이신것 같아요.
별로 그렇지 않고 일상생활에 지장이 없다..하시면
운동 열심히 하시고, 심리관련서적 보시고 마인드 컨트롤 스스로 하는 법을 찾아보세요.

[90]

노화현상이라는데....

[전에]

오은영선생님이 얘기하신게 감정을 잘 알고 표현하는 방법을 공부해서 연습하라 였어요.
이게 슬픔인지 분노인지 아픔인지 ...를 구분해서 표현하라는 거죠.
무조건 눈물로만 표현하지 말고,....
책도 한번 찾아보세요.