제 다이어트 식단 좀 봐주셔용.
작성일 : 2013-03-29 10:45:34
1524807
공복에 사이클 30분
아침ㅡ씨리얼 딱 40g에 저지방우유200g
점심ㅡ과식없이 자유식
저녁ㅡ밥반공기에 반찬조금 닭가슴살이나 계란흰자나 기름뺀참치캔
어떤가요?
마른비만이거든요.ㅜㅜ
IP : 221.141.xxx.48
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.3.29 10:48 AM
(221.141.xxx.48)
칼로리 계산을 잘못해서요.ㅜㅜ
비스킷이나 주스 간식으로 먹어도 될까요?
과일만되나요?
2. 원글
'13.3.29 10:51 AM
(221.141.xxx.48)
비타민은 여러가지로 챙겨먹고 살아요.
그럼 점심을 좀 든든히 먹어야겠어요.
밥말곤 안좋아해서 과자도 싫거든요.ㅠㅠ
3. 굿라이프
'13.3.29 11:08 AM
(121.139.xxx.161)
과일, 견과류 더 챙겨드시면 될것 같아요^^
천연비타민이 좋잖아요~
4. 원글
'13.3.29 11:20 AM
(221.141.xxx.48)
안그래도 생채소 한접시 견과류 한줌 먹으려고 준비해뒀어요.ㅋ
5. ..
'13.3.29 11:23 AM
(112.170.xxx.82)
마른 비만이시면 식이보다는 근육운동을 하셔야 하는거 아닌가요..
6. 보험몰
'17.2.3 8:44 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 234271 |
귀걸이 실리콘? 어떻게 구해야 되나요? 3 |
음 |
2013/03/29 |
935 |
| 234270 |
꿈에 온몸에 벌들을 |
파란자전거 |
2013/03/29 |
394 |
| 234269 |
구워먹는 치즈를 샀는데 ㅠ 2 |
mom |
2013/03/29 |
5,830 |
| 234268 |
약국에서 파는 수면유도제중 젤 쎈게 어떤게 있을까요?? 7 |
.. |
2013/03/29 |
6,996 |
| 234267 |
시어머니 안부전화에 무슨 말 하면 좋을까요..... 9 |
언니들..... |
2013/03/29 |
5,700 |
| 234266 |
부모지원없이성공하신분.. |
자수성가.... |
2013/03/29 |
688 |
| 234265 |
연상연하에 대한 편견인가요 13 |
연상부인 |
2013/03/29 |
3,519 |
| 234264 |
다음 비공개 카페 다이어터 회원 하실분요. 7 |
.. |
2013/03/29 |
713 |
| 234263 |
부스스하고 가늘고 잘 끊어지는 머리카락 3 |
이것도 미용.. |
2013/03/29 |
1,540 |
| 234262 |
약쑥으로 뜨거운 김 쐬는거요~ 2 |
궁금 |
2013/03/29 |
1,521 |
| 234261 |
엉뚱하게 힐링은 무릎팍 도사보고 되었네요 6 |
용재 오닐 |
2013/03/29 |
2,141 |
| 234260 |
초1. 이정도 스케줄 어때보이나요? 학습지 그만두는게 나을까요?.. 7 |
흔들리는 갈.. |
2013/03/29 |
2,477 |
| 234259 |
강아지들 수컷보다 암컷이 대체로 얌전한가요. 11 |
애견 |
2013/03/29 |
5,571 |
| 234258 |
남자중학생 교복에 벨트 2 |
초보 |
2013/03/29 |
1,388 |
| 234257 |
그냥 하루하루 살아지는거겠죠? 10 |
하늘 |
2013/03/29 |
1,993 |
| 234256 |
양희은 말하는게 무식해보여요 41 |
여성시대라디.. |
2013/03/29 |
7,909 |
| 234255 |
앞집아줌마가 이해가 안가요. 20 |
앞집 아줌마.. |
2013/03/29 |
5,217 |
| 234254 |
아이 엄마들과 정말 친한 친구된 분들도 있으시죠... 8 |
쩜쩜 |
2013/03/29 |
2,409 |
| 234253 |
프로폴리스를 피부에 바르면 어떨까요? 15 |
masca |
2013/03/29 |
21,949 |
| 234252 |
강만수 사의…금융권 MB인사들 줄사퇴 시작되나 |
세우실 |
2013/03/29 |
405 |
| 234251 |
맞벌이엄마예요...가사도우미 쓰는 방법 좀 알려주세요.. 10 |
힘들다..... |
2013/03/29 |
1,847 |
| 234250 |
개 4마리 한테 물려 죽은 10대女 너무 아깝네요 11 |
호박덩쿨 |
2013/03/29 |
3,496 |
| 234249 |
약국에 파는 수면유도제중에 좀 쏀게 뭐가 있을까요?? 4 |
.. |
2013/03/29 |
1,127 |
| 234248 |
선택형 수능은 왜 하는건가요? 4 |
입시 |
2013/03/29 |
973 |
| 234247 |
쑥 쑥 해서 저는 이렇게 해 보았어요 1 |
별이별이 |
2013/03/29 |
763 |
