1마일(혹은4마일) 걷기 하고 계신가요?^^
작성일 : 2013-03-20 13:09:04
1517918
지난주에 우연히 1마일 걷기란 동영상을 봤어요.
저..나가기 무지 싫어하는 저질체력아줌마거든요..ㅎㅎ
에어로빅은 싫고 헬스는 그곳이 답답..가기 귀찮아서..
낸시의 홈짐 초급자 과정도 아직 한번밖에 못하는데
이 걷기..넘 좋아요.
무리되는거 아니고,
안나가도 되고요.
복장 신경안써도 되구요.
힘들면 쉬었다가 할수 있구요.
폰이라 링크못걸어드리는데 네이버에 검색하시면 나와요
어느분이 여기 올려주신것도 있구요.
IP : 119.70.xxx.76
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.3.20 1:11 PM
(119.70.xxx.76)
쓰다가 잘렸네요..
제가해보니 저처럼 저질체력이신분들 좋으실것 같아서요!
1마일만 해도 몸이 후끈..조금씩 늘려서 4마일까지하심
더 좋을것같아요..^^
2. 1마일이
'13.3.20 1:17 PM
(118.216.xxx.135)
몇키로인가요?
3. 1마일이
'13.3.20 1:18 PM
(118.216.xxx.135)
1.6키로군요.
너무 짧은데요?
4. ...
'13.3.20 1:43 PM
(1.217.xxx.227)
1마일 걷기 저한테는 딱이네요..
1.6km면.. 20분정도 걸릴겁니다..
그렇게 하루에 여러세트 하면 좋을듯 싶어요..
5. 원글
'13.3.20 2:22 PM
(119.70.xxx.76)
1마일 12분정도면 끝나구요.
넘 짧다싶으면 두세번 더 하시면 되요..
2마일 했더니 땀이 송글..!
지쳐쓰러지는운동 아니라서 좋아요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 231013 |
실비보험 어떤 거 들으셨어요? 추천 부탁드려요. 13 |
// |
2013/03/20 |
1,875 |
| 231012 |
좋은 공립초등학교로 배정받으려면 주소 바꾸고 어느 정도 있어야 .. 1 |
학부모 |
2013/03/20 |
1,094 |
| 231011 |
오늘 환기시키시나요? 2 |
경기도인데 |
2013/03/20 |
1,161 |
| 231010 |
망해서 가치 제로인 비상장주식 신고안했다고 ? 1 |
민주트집질 |
2013/03/20 |
717 |
| 231009 |
한진택배 이용하지마세요... 3 |
열받아서 |
2013/03/20 |
1,143 |
| 231008 |
김미경 노무현 유시민의 공통점 13 |
고로케지 |
2013/03/20 |
1,806 |
| 231007 |
김미경 때문에 멘붕온 그 대학원 출신 15 |
LiC |
2013/03/20 |
7,682 |
| 231006 |
핸드폰 개통센타라면서 전화왔는데 여기 아시는분? 2 |
에휴스마트폰.. |
2013/03/20 |
508 |
| 231005 |
졸업생인데 교수님 찾아뵐 때 빈손으로 가기는 좀 그래서...뭐가.. 7 |
.... |
2013/03/20 |
3,940 |
| 231004 |
연무 ..황사..날씨 때문에 너무 짜증나네요.. 1 |
고릴라 |
2013/03/20 |
610 |
| 231003 |
주말에 소개팅을 했는데...그냥 이야기.. 20 |
38 |
2013/03/20 |
5,232 |
| 231002 |
중학교 총회는 원래 하루에 2번 하나요? 7 |
다그런지요 |
2013/03/20 |
813 |
| 231001 |
라바짜 커피 먹을 수 있는 카페 있나요 7 |
.. |
2013/03/20 |
1,215 |
| 231000 |
내일 대장내시경하는데, 관장 조언부탁드립니다. 12 |
관장약 무서.. |
2013/03/20 |
2,516 |
| 230999 |
내일 속초여행인데 폭설 ㅠㅠ어때요? 1 |
여행 |
2013/03/20 |
627 |
| 230998 |
고1인데도 시간이 넘 널널해요..이상한거죠? 6 |
울아들어쩌면.. |
2013/03/20 |
1,226 |
| 230997 |
“창피하지도 않나“ 남녀대학생 민폐 현장 동영상 논란 4 |
세우실 |
2013/03/20 |
1,497 |
| 230996 |
미싱 ,코바늘 초보 동영상 있는 블로그 아세요? |
^^ |
2013/03/20 |
596 |
| 230995 |
왜 조선에서 단독으로 김미경씨 논문 건을 터뜨린걸까요... 4 |
제발 |
2013/03/20 |
2,045 |
| 230994 |
3%대 금리시대, 아파트담보대출 금리비교 아직도 몰라? |
행복한냠이 |
2013/03/20 |
588 |
| 230993 |
수유할땐 꼭 세끼 먹어야 하나요? 3 |
수유중.. |
2013/03/20 |
905 |
| 230992 |
부침개 반죽 냉장에서 며칠까지 보관 가능한가요? 2 |
포로리2 |
2013/03/20 |
21,679 |
| 230991 |
보험문의요~ 8 |
하늘 |
2013/03/20 |
439 |
| 230990 |
베스트에 차 빌려주신 분 차는 받으셨나요???? 7 |
토코토코 |
2013/03/20 |
1,727 |
| 230989 |
아들녀석들은 아 이렇습니까??? 18 |
아들엄마 |
2013/03/20 |
4,127 |
