건강검진에서 중성지방 수치가 높아요

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다른 항목은 별 문제가 없습니다.

그런데 유독 중성지방 수치가 높습니다.

이게 고지혈증인가요?

현미밥 먹고 양파즙 먹으면 나아질런지요?

운동이 필수겠지요?

허리디스크에 무릎이 안좋아서 별로 못하는데

또 어떤 방법이 있을까요?

[식생활]

개선 하시면 좋아져요

[중성지방낮춘아짐]

제가 한달동안 빵 라면 과자 같은거 일체 끊었어요. 사정이있어서요..
그리고 피검사했는데
글쎄 늘상 건강검진때마다 230가까이갔던 중성지방이 180대로 뚝!!

깨달았습니다. 좋은음식찾기보다 안좋은음식 멀리하는게 훨~~~씬 낫고 편한방법이라는거요.

[ㅇㅇ]

맞아요 운동도 운동이지만
먹는거 일주일만 잘해도 혈액상 수치는 금방 떨어집니다.

현미밥하고 야채위주로 식사하시면 금방좋아집니다.

[그리고]

제가 현미먹은게 한15년되요 흑미랑섞어서..
아무리 좋은음식을 먹어도 안좋은음식을 많이먹어 효과가 덜했나봐요.

[...]

3일 토요일날 나온 생로병사의 비밀에서 사과이야기가 나왔는데 사과를 3주간 먹고 검사를 했더니 중성지방이 많이 줄었더라구요!! 시간되시면 한번 보세요.

[원글]

감사합니다.
사과는 아침에 한 알 꼭 먹는데...

[.....]

밥 빵 면 떡 줄여야 중성지방 수치가 줄어요.
과하게 먹은 탄수화물이 중성지방 되더라고요.

[면박씨의 발]

묻어가며...

중성지방이 정상범위보다 살짝 낮은건 괜찮은건가요?