저밀도 콜레스테롤이 높아요

[걱정이]

저희 부부가 둘다 저밀도 콜레스테롤이 높네요

 

남편은 음주와 비만이 주 원인이고,

 

저는 복부비만이 주원인인것 같아요

 

결국 식생활의 문제겠지요,

 

구체적으로 어떻게 해야 수치가 떨어질까요,,

 

식생활, 운동, 좋은 음식 추천해주세요

 

남편은 병원가서 처방받아야 할것 같구요 저는 운동으로 좀 개선될것 같은데..

 

복부 비만이후로 참 어렵네요,(제가  마른비만이예요,,ㅠ.ㅠ) 배만 볼록,,