그냥 보기만 하다가 어제 처음 20분정도 했어요
걷는게 장난감 병정같이 부자연스럽게 되더라구요
의식하면서 걸으니까요
그런데 조금만 했는데도 느낌이 와요
허벅지가 땡기는 듯한 느낌이요
저야 짧게 했지만 이걸 제대로 하면 허벅지가 불타는 느낌올 것 같더라구오
엉덩이 근육도 평소 걸음보다 확실히 많이 움직이구요
통화하면서 하다보니 신경쓰지 않으면 평소처럼 걷게 되는데
계속 신경쓰면서 몸에 배도록 해야 할 것 같아요
뒷꿈치부터 내딛으니까 말씀하신 방법대로 걷고 있는 것 같긴 한데
제대로 하는지는 모르겠지만 확실히 좋은 것 같아요
자세도 꼿꼿해지구요
제가 일부러 그렇게 하려는게 아닌데 걸음걸이가 그래서 그런가
몸도 허리도 일자로 걷게 되더라구요
좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ
어떻게 하는건데요??
닉네임 '부자패밀리'로 검색하면 나옵니다.
찾아봤는데 글만봐선 모르겠어요....
부자패밀리님이 동영상을 올려주시면 감사하겠다는... ^^;;
마사이워킹법을 인터넷검색해도 됩니다.
일자로 걷게는 되던데 아직 리듬을 타는 경지는 안되네요.
http://tvpot.daum.net/clip/ClipView.do?clipid=3328934
저도 어제부터 걷기운동에서 찾아봤어요~~~ㅎㅎ
이거 참고하심 되겠어요
오우~~ 감사 감사 ^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 74726 | 구립어린이집vs공립어린이집vs성당어린이집vs가정어린이집 4 | 어린이집 | 2012/02/22 | 2,053 |
| 74725 | 아이폰, 앱 구매하는 방법 좀 알려주세요.. 1 | 고스톱 | 2012/02/22 | 863 |
| 74724 | tvN 새 일일드라마 사전 시사회에 오실 분 선착순 모집합니다!.. 2 | atrt | 2012/02/22 | 989 |
| 74723 | 셜록 6개 시리즈 중에 제일 재미있게 보신 거요^^ 13 | 아이린 | 2012/02/22 | 2,318 |
| 74722 | br31 아이스크림 케잌 맛있나요 ? 6 | 마리아 | 2012/02/22 | 1,252 |
| 74721 | 갑자기 와이파이가 안잡혀요 2 | ᆢ | 2012/02/22 | 1,615 |
| 74720 | 담배연기 가득한 사무실 1 | 방독면사용?.. | 2012/02/22 | 1,328 |
| 74719 | @#$%에서 연산 특강한다는데.. 3 | 연산이뭐길래.. | 2012/02/22 | 1,102 |
| 74718 | 고구마용 무쇠제품 추천부탁드려요 7 | 사랑해 11.. | 2012/02/22 | 1,413 |
| 74717 | 서울로 가는 지하철 막차가 몇시인가요? 2 | 천안 사시는.. | 2012/02/22 | 1,195 |
| 74716 | FTA 걱정되서 잠이 안오네요 ㅠㅠ 9 | NO FTA.. | 2012/02/22 | 1,390 |
| 74715 | 홍콩서는 필리핀 메이드가 월 $400이면 고용 가능하대요 15 | 홍콩여자분왈.. | 2012/02/22 | 4,877 |
| 74714 | 모자동실 해보신 언니들 계신가요? 41 | 용기 | 2012/02/22 | 7,805 |
| 74713 | 과월호 사면 부록은 안주나요? 1 | 꿈에서 놀아.. | 2012/02/22 | 874 |
| 74712 | 딸기코처럼 모공 커진 코는 재생 가능 할까요? 5 | 후회중 | 2012/02/22 | 8,443 |
| 74711 | 오늘은 미친 듯이 아이들을 혼냈어요. 15 | 미쳤지. | 2012/02/22 | 3,987 |
| 74710 | 아이팟 으로 82요 2 | 82쿡 | 2012/02/22 | 828 |
| 74709 | 우리몸에 숙변 없는데... 33 | 누가 | 2012/02/22 | 13,525 |
| 74708 | 남편 향수 백화점 샀는데... 환불해야 될까봐요~~ㅠㅠ휴 10 | 봉봉 | 2012/02/22 | 3,896 |
| 74707 | 흙표 흙침대 사용하시는 분들~ 질문이요~~ 5 | 구매자 | 2012/02/22 | 4,870 |
| 74706 | 아이가 있어야만하지만 | 아마도 | 2012/02/22 | 1,200 |
| 74705 | 한복 물빨래 해도 될까요? 4 | 한복 | 2012/02/22 | 3,933 |
| 74704 | 유아 사고력 방문 수업에 관하여 질문이예요? 3 | 궁금 | 2012/02/22 | 1,223 |
| 74703 | 애기들 이유식에 들어갈 고기 어떻게 가나요? 6 | 아가 | 2012/02/22 | 1,427 |
| 74702 | 이런 케익이 너무 먹고 싶은데요 어디 가면 팔까요? 14 | 식순이 | 2012/02/22 | 5,231 |