덴마크 다이어트 해보신분.?

[비와눈]

살이 너무 쪄서 다이어트 프로그램 알아보다

덴마크다이어트? 란게잇던데..

가격은 좀 비싸네용,,

혹시나 해보셧던분 조언좀 해주세용~~

좋은점이나 나쁜점이나..

부탁드려용~~

가격대비 할만한가요??

[ㅇㅇ]

식이요법중에는 반식 다이어트가 그나마 요요도 덜 오는 편이었고, 나머지는 요요가 대박으로 옵니다

[비와눈]

그 인터넷으로 보니깐
일주일 식단해서 주문하는게 있더라구요,,

[여름에]

닷새하다가 포기했어요 ㅎ
식단 너무 비싸서 제가 직접 구입해서 만들어 먹었구요,
이거 별로 권하고 싶지 않은 다이어트지만 하고 싶으시면 직접 만들어드세요.
3일째 머리가 핑핑 돌아서 책을 볼수가 없더라구요.
그래서 닷새하다가 관뒀구요, 살은 4.5키로 빠졌구요.
관두고 밥 먹으니까 다시 돌아오죠 뭐.
가을되니까 오히려 더 쪄서 6키로 쯤 쪄있었나? 그랬어요.
그 후 겨울에 술과 야식을 줄이고 밥도 줄이고 걷기 운동만 했어요. ( 주 4회 한시간씩)
7키로 빠진것 같아요. 더 빠지려고 하는데 ( 저는 과체중인 사람이에요)
얼굴이 푹푹 꺼지는것 같아서 지금 유지만 하구요, 좀 쉬었다가 더 뺄거에요.

[비와눈]

조언 감사합니다.(__)

[비와눈]

그냥 헬스다녀야겟네요,,ㅎㅎ

[보험몰]

칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

다이어트 어렵지 않아요?

이것만 기억해 두세요!

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