티비 많이 보는,운동 싫어하는 40대입니다.
런닝머신은 아파트라 안 되고'''.
실내 자전거 중 정말 자전거같이 생긴 거랑.약간 뒤로 젖혀 타는 거랑 어떻게 다를까요?
무릎이 아프다,엉덩이가 아프다 말이 있던대요.
뒤로 젖혀 타는 거는 운동이 별로 안 되는 거 같았어요.
운동 효과,가격,쉽게 이용할 수 있는지 문의드립니다.
그리고
천천히 타면 아무래도 운동이 안 될 거 같아요.
처음 몇 분은 약하게,몇 십 분은 강하게,다시 약하게 몇 분 이렇게 하는 거 맞나요?
구체적으로 알려 주실 분 계신가요?
답글 주시는 분들,새해 복 많이 받으세요.