요가책 좋은거 추천좀 해주세요

[꽁순이]

요즘 다요트 중이랍니다  ㅠㅠ
그런데 원하는 부위 (얼굴살, 팔뚝살...)는 맘처럼 잘 안빠져서,
집에서 요가를 하려 하는데,괜찮은 비디오나 책 아시면 소개해주셔요
감사합니다

[승연맘]

[송방호 요가]가 좋습니다. 인터넷 서점에 가셔서 송방호 치시면 나옵니다. 원래 제목은 [내몸을 살리는 요가 30분]입니다. 출판사는 넥서스...인데 한가지 단점이라면 남자분이고 외모가 그다지 매력이 없어서
늘씬한 미인을 보는 맛은 없다는 거. 근데..요가 동작이라 호흡법은 잘 나와있습니다.
제일 좋은 건 독학하시지 마시고 근처에 학원이나 문화센터를 다녀보신 다음 이용하시는 것이지요.
생각보다 요가 혼자하면 많은 무리가 뒤따릅니다. 잘 생각하시고 결정하세요.

[봄이다]

옥주현꺼 많이 하던데요...

[티나신]

정광스님의40가지도작이나80가지동작
친구인한의사가 추천 우리친구들 모두 한답니다