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아름다움 유지라는 영원한 숙제를 함께 풀어보는 마당

어깨운동할 수 있는 운동기구 있나요

| 조회수 : 2,907 | 추천수 : 183
작성일 : 2005-08-16 11:03:07
손쉽게 TV보면서 할 수있는 어깨운동기구 어디 없나요
경험있으신분들 조언부탁드려요
미리 감사드립니다.땡큐~
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3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 깜니
    '05.8.16 4:02 PM

    수건이요
    수건으로 하면 좋던데요^^
    손쉽고 편하고 경제적이고요..집에 남아도는 수건으로~

  • 2. 건이현이
    '05.8.17 9:39 AM

    기구는 아니지만 어깨가 아프고 피곤해서 하시는거면
    일단 아픈쪽 팔로 반대쪽 어깨를 뒤로 잡으시고 나머지 한팔로 아픈쪽 팔꿈치를 당겨주세요.
    몇번하다보면 뭉친근육도 풀리고 시원하답니다.

  • 3. 소박한 밥상
    '05.8.17 2:02 PM

    수건으로 하는 동작...세로로 잡고 위아래로 올린다
    가로로 잡고 머리위로 올려 앞뒤로 왕복...
    오십견이 살짝 있어 수영으로 통증은 없어졌는데
    여전히 묵직하고 소리도 우두둑 자주 나요
    컴하는 시간도 줄이세요 ^0^

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