아쿠아로빅 효과보신분계신가요?

[엔지니어님나도좋아^^]

걷기와 아쿠아로빅을 병행해서 다욧을 할생각인데요

걷기는 아침저녁으로 한시간씩해서 하루에 두시간
아쿠아로빅은 일주일에 두번 한시간씩 할꺼에요

효과가 짱으로 나타날까요..어떨까요...
고도비만 이라서..쉽게 선택할수 있는 운동이 없어서요...

관절에 무리도 안주면서 할수있는 운동으로 아쿠아로빅을 선택했어요

수영보다도 더 재미를 느끼면서 할수있을것 같아서요...

아쿠아로빅으로 다욧 성공하신님 계시면은 조언 부탁드립니다

[잠오나공주]

아쿠아로빅 수영보다 운동도 더 많이되구요.. 힘들어요..
제대로 하면 물속에서 땀이 막나고 얼굴에 열도 날 정도니까요..
아쿠아로빅 강추요..
전 이것저것 운동은 좋아해서 이걸로만 뺐다고는 할 수 없지만..
암튼 아쿠아로빅 운동량이 큰건 사실입니다..

[착한야옹이~]

이미숙이 정사 찍기전에 아쿠아로빅해서 살 뺐어요. ^^ 그전엔 군살이 엄청 많았다고 하더군요.
직접 레슨하신 분이 가르쳐주셨죠.

[Siesta]

아쿠아로빅 어디서 배울수 있나요?

[텔리]

예전에 아쿠아로빅할때..팔뚝살,,허벅지살 눈에띄게 많이 빠졌드랬습니다..
요즘은 걍 걷기만 하는데 부위별루 살 잘안빠지네요...