유모차 밀면서 걷기운동 괜찮을까요?

[잠만보]

저도 서서히 조여오는 남편의 압박때문에 이제 10킬로 감량을 서서히 시작해보려고
하는데요,,
결혼하면서 10킬로가 들러붙었지만 다행인지 불행인지 임신하고 찐 살은 쏙 빠졌는데,
찐드기 같은 10킬로가 안 떨어지네요,,
거의 5년째 동고동락 하는 이 살들을 이젠 분가시키려고 하는데요,,
혹시 저녁때 걷기할때 유모차 밀면서 가능할까요?
밤에는 애를 맡기기 뭐해서 퇴근후에 열심히 걸어볼까 하는데, 애랑 같이 걷기는
힘들고해서 유모차를 밀고 하려구요,,
전에 유모차 밀고 하는 운동은 효과가 없다는 얘기를 들은적 있는데 과연 효과가
없는건지 궁금합니다. ^^

[밍~]

음..걷기로 살을 빼시려면 1키로를 7-9분안에 걸어야 한답니다.
저도 걷기로 살을 빼려고 알아봤더니 저정도로 걸어야 살이 빠진대요..
그것도 하루에 처음에는 30-40분. 점점 늘려서 1시간정도를 걸어줘야 해요..1주일에 5회정도.
저 속도로 1시간을 걸으면 하루에 6키로 정도를 걸어야 제대로 운동이 된다는 말이죠.
유모차 밀면서 걷는거는 건강유지에 괜찮을지는 몰라도 살을 빼는데는 별로일것 같아요.

[헤스티아]

빨리걷기하기에는 유모차 밀고 하는것이 아이 허리에 무리(아무래도 바닥이 울퉁불퉁해서 충격이 생기니까요)일것 같아서요.. 저도 고민인데, 아예 아이를 업고 빨리걷기를 할까 싶기도 해요.. 운동효과 짱이지 않을까요..-.-; (아직 실천은 못했습니다)

빨리걷기는, 아주 땀날정도로 휙휙 걸어야 운동되는거 아시죠..

[아모스]

살을 빼시려면 땀을 흘리셔야 되는데..
땀이 날만큼 유모차를 밀려면 애가 멀미하겠는데요?
애기잘때 런닝머신하시던지..
아니면 스텝퍼 하나 장만하세요..
스텝퍼가 빨리걷기보다 땀이 쫙 나면서 힘든게 장난 아니더라구요..

[잎싹]

유모차 아무리 밀고다녀도 살 안 빠지던데요. ㅎㅎ
애 잘때 아침 일찍하던지 밤에 운동을 하시는게 더 좋을거예요
유모차밀고는 애랑 이런저런 얘기하면서 걸으면 애가 좋아해요.

[하늘아래]

제 동서의 경우를 봐서는..
유모차 밀고 걸어도 빠지는걸 봤습니다
몇십분 단위가 아니라
거의 모든 거리를 유모차를 밀고 다니더군요
걷는 양을 계산하기 어렵지만 적어도 걷는것만 하루에 서너시간 넘는듯하더라구요
빠짐없이 매일매일 다니더니
원래 집안이 골격도 크고 살집이 있는집인데
제동서만큼은 정말 몰라보게 날씬해졌어요.
대신 종아리 굵기는 변화가 없는듯..
거의 2년을 그러고 다녔으니 시간이 참 많이 걸린거죠??

[리브]

외국에서는 유모차 밀면서 운동하는 대회도 있잖아요.
효과가 있으니까 그런 대회도 하는거 아닐까요?

[수지맘]

유모차가 바퀴도 크고~
딱 보기에도 스포티하게 보이는 게 있어요~
그래야 빨리 걷기 해도 덜 덜컹거리지 않을까요?

[sick_chik]

런닝용 유모차 있어요.... 베비헤로즈인가 암튼 거기서 팔아요...^^

[샤코나]

저는 해 보지 않았지만 유모차 밀면서 조깅하는 외국인 엄마나 아빠를 본 적은 있어요. 유모차가 좀 특이해야 할까요?

[Grace]

석촌호수에서 유모차 밀면서 열심히 빠르게 걷는 분들 많이 봤습니다.
아이 있는 엄마는 운동하기도 힘들겠다 그런생각을 했었지요..안하는 것보다야 낫겠지만...
걷는데는 자세도 중요하다고 들었어요. 유모차를 밀면서 하면 좋은 자세는 안나오는 것 같더라구요.

[후레쉬민트]

그래도 안하는것 보단 낫지 않을까요?? 어차피 집에서 애랑 있는것도 힘들고...밖에 나가 한 30분이상 속보로 걸으면 땀나던데요..유모차 밀고 한시간은 걸을수 있지만 그냥 혼자 운동장 돌기는 넘 힘들어요

[소공녀]

저도 아이 맡길 데가 없어서 유모차 밀고 걸어다니는 것밖에 못 하고 있어요.
그래도 식사량 줄이고 많이 걸어다니니까 살이 빠지긴 해요.
아주 조금씩 빠져서 답답하긴 하지만요.
(한 달에 1kg정도 빠지더라구요...^^)

[잠만보]

아흑,,
그냥 욕심 버리고 식사량 줄이면서 30분정도 유모차를 밀어야 할까봐요,, ㅠㅠ
유모차가 휴대용이라 털털 거려서 오래는 못 태울꺼 같아서요,,
그리고 안하는것보다는 낫겠죠?
아이만 밤 나들이에 신나겠어요,,^^
답변들 감사합니다,,

[코알라]

잠만보님 동감이에요
빨리 걷는것도 넘 힘들고 지루할것 같아요 산책식으로 아이도 신나고 엄마도 운동되고 저녁을 본인꺼라도 만들어 완전현미밥과 참기름 안두른 나물 만들어 조금먹고 세월아 내월아 하면서 긴시간 산책하는게 정신건강에도 도움이 되지않을까

[Joon]

유모차 밀면서 살짝 경사진 곳을 올라가 보세요. 운동됩니다. 한 30분만 밀어도 땀이 줄줄 입니다.
동네 가까운 약수터 라던지, 경사진 곳을 한번 찾아 보세요..
참, 경사진곳 내려올때는 조심하세요. 가속도가 붙어서 아이가 무서워 할수도 있답니다..^^